A【周检视】10组施梅丹第13周0610-0616

6月的目标

1、运动6月份完成50KM

2、开始内观自己。

3、时间管理九段的学习

4、休闲娱乐一次

5、建立实物目录

6、运用0F、印象笔记、日历

7、参加毕业典礼

8、完成可复制领导力

上周三只大青蛙（目标）：

1、of的刻意练习-慢慢开始运用of到自己的生活当中，工作当中。

2、阅读《为什么精英是清单控》这个星期完本。

3、每日一冥想  坚持做

4、建立实物目录

一、健康

早睡早起：早起达到7/7，早睡6/7。

经过调整，这周早睡都能在10:30完成，早起5:10左右，早起感觉精神很好，享受早起的时光

图片发自App

运动方面：一周>3次运动

随着天气转热，运动的量逐渐提上来，身体健康是自己的基础

图片发自App

二、家庭

把家庭做了实务目录，然后根据实物目录，家庭物品再重新整理了一遍。做到有名有家能快速搜索到自己所需要的物品。

图片发自App

三、效能

这个月目标刻意练习of, 所以参加了of的内心会。能让我更加专注提高效能。

图片发自App

图片发自App

四、财富

记录好自己的平时开支，作必要的支出。

五、休闲

怎么发现自己这一周没有自己安排的休闲时光，

把时间全都用在工作和生活上了，没有让自己休息的时光和准备精心的时刻。

那就是看了两部电影。这也算是吧

下周在这方面要多多关注，平衡自己生活

六、觉察

20190615晚上因为电书书的事情，我跟女儿不和，把一直吵着我不让我睡觉。我没有因为此事发泄情绪，也是一直跟自己内心对话。让自己静下来，使我们当下的状况变得更槽。（如果在以前肯定火冒三丈）现在能做控制情绪，都是自己这段时间泡在易效能的结果，感恩易效能，感恩一起践行的小伙伴。

七、社交

20190616参加了天使27班的解释会议，然后对自己这段时间进行的一个感悟的分享。

图片发自App

图片发自App

八、成长

1、处事成熟了，以前有点幼稚，现在冷静对待

2、让自己有了下一步的思维

下周三只大青蛙（目标）：

1、of的刻意练习

2、阅读可复制领导力

3、每日一冥想

4、