自由书写

今天上午本来是在梳理一篇脉轮的文字，对于脉轮，之前是偶然听说过几次，当时看文章对这类的介绍还看不进去，最近又重拾兴趣是娜姐提到的冥想可以修对应的脉轮，而后自己看之前买的一本关于冥想的书，里面就有关于脉轮的介绍。把浏览的相关网络信息汇总在一起后，又询问了娜姐一个问题： 你是怎样看达芬奇这样的天才 从精神分析无意识方面 ？对脉轮 无意识（潜意识）冥想这方面想做系统的了解 有推荐的书吗 联结潜意识、直觉来学习这些方面？

在等待回复的间隙又听了娜姐之前提到的超现实主义，今天回听一遍再百度搜索了解超现实是什么意思，这才明白是和无意识（潜意识）紧密相关的，在潜意识层面的创作，原来第一次听到的时候真的是惯性反应模式，思维固化的不会去想超现实是什么意思，听过就过了，初中时应该也是接触过超现实主义派的画家，但现在仅仅是意识在那里稍微多停留一会，这些方面的信息又浮现出来。超现实主义提到的几个人物：拉康 布勒东 达利 毕加索，发明自由书写的人是布勒东，超现实主义画家达利和弗洛伊德是对拉康影响最大的两个人。拉康是医学出身，也是毕加索的私人医生，这几个人都是超现实主义。。随后娜姐解答提到了威尔伯，正好有买了他的《意识光谱》这本书，经这次交流碰撞与最近参加课程的心得启示，再看这本书应该会能看进去。又再次联结了《意识光谱》这本书，他的书里有很多物理学方面的知识。又知道了两本书《脉轮全书》和《还我本来面目》。

搜索相关信息了解到原来那时候有很多大师是超现实主义的，还有夏加尔，这个人名之前在陈丹青的节目听说过，在黎戈的书里看到过。这次知乎又看了关于他的作品的解析，还有布勒东，我当时第一次听娜姐说的完全没有留下深刻印象，甚至几乎没有印象，这次再听却是印象很深刻，就是他提出的自由书写啊，原来这个是大师提出来的一种让潜意识流动起来的方法啊。

自由联想、自由书写、自由绘画曼陀罗都是无意识的呈现，联结无意识，无意识的表达，都是打开无意识的通道，让无意识流动而浮现出来其中的东西，让无意识的能量流动起来。就像我们平时自由书写,书写的时候，你根本不知道自己会写下这些东西，就是你坐在那儿，你只是想着我要写，但是没想到那个笔就像水流动一样，然后就写完了。还有了解脉轮，贯彻自由书写和冥想，我想这是最近可以每天去执行的。正好昨天也看到之前一直关注的一位朋友的文字，看她最近写诗、 曼陀罗、 舞动，从一开始的自由书写又打开了艺术的灵性，又招募小伙伴一起学习探讨。的确她的成长梳理看书写文字或绘曼陀罗的时候 ，身体会有强烈的反应，很好地清理身心，和灵性深层次的联结。印象很深的是她提到内在视力这个词，内在视野出现的奇特景致在突破自卑、没有艺术细胞的限制后引领与绘画的联结。是联结内在感官。还有另一位朋友也是，一开始是通过文字、 自由书写打开的，后来绘画、 图片、 摄影 等等灵性的表达方式。所以目前先专注在书写上，就是自由书写，慢慢的看会带来什么样的礼物。

时刻觉知自己的意识，觉知并拉回原位，哪怕就是思考一段话，某篇文章看到的一句话，就是一种观点，去思考琢磨，站在自己的角度去想，或者反转思考，或者放在自己身上会怎么做。对那些可以给予启示的关键词要敏感，就是多在那停留一会，看能否对自己开启新的启发、感受与体验。就像今天因为回头去听娜姐之前的语音，再次聚焦联结自由书写深层次的含义。

12.6 11：00  P.M.

今天冥想时，脑海中跳跃式的浮现了很多画面，那时脑中意识有想：原来这些画面是压下去看不见的，就是闭上眼睛，减少意识作用，这些画面就浮现出来了。原来无意识是有记忆功能的、而且很强大，无意识中也储存有很庞大的信息，就像林老师提到的他们像雪花就浮现出来了，但是如果消极，有负面的情绪的话，这些雪花就会落下去又沉底了。因为潜意识的作用模式就是喜欢积极的暗示，还有强烈的明确性的目的。

平时无论自由书写或是冥想，今天又从源头，从经典，从超现实主义打通联结了很多。

今天也再次体会就是身边前辈传递的信息自己联结到了多少，领悟的多少还是和自己的求职欲、 发问的意愿、 主动性等有很强烈的关系，那些本质 、联结 ，还是要靠自己的悟性。

晚上看了电影《飞梦环游记》，感叹原来世间是有轮回的，人是有好几辈子的，世界各国对祖宗亡灵的关注主题是一样的。真的还是要修好这辈子的功课。在灵性与落地扎根，在爱与实现梦想等等生命议题是要做很多功课的。

12.7 A.M.

自由联想和自由书写就是交给潜意识，此时没有焦虑，没有纠结，没有逻辑思考，仅仅就是有觉知的在当下，有意识的知道自己在想什么。早上洗头，脑袋浮现出李欣频老师，老师很多的维度提升等等也是从书、 从电影获得很多营养与联结，比如奇异博士、超体、星际穿越……这些资源自己也看过，可是能联结的确是寥寥无几，的确，不会感受，就是全身心的感受，不要只是眼睛盯在屏幕上，得调用自己的人生经历、体会、经验、感受画面带给的视觉想象力和内心触动，是身体全部的细胞都动用起来感受。学习从电影中联结能量。

自由书写也是挖掘潜意识，就是写出来会发现可以写这么多东西，完全交给潜意识，开始的时候是会动用意识层面就一个关键词、 一句话当引子， 打开之后就交给潜意识，让潜意识深处的平时看不见也不知道存在的想法浮现出来，就是记录下来，过后回望，会惊叹于潜意识的力量，原来潜意识这么威力无比。用自由书写让潜意识的能量流动起来，慢慢地看会给生命带来什么样新的体验。

接受能量，而后表达的文字也会承载更多的能量。这是回想看昨天发出的第一波林书民老师的课程心得，的确他们文字是带有感情能量的，就是读文字就能感受能量层面，文字本身也承载着能量。这么一梳理，其实我想要的东西我都有，潜意识会带来很多意想不到的内容与能量。就是交给潜意识，看看它会给你带来什么样的生命礼物，就是敞开胸怀去接受与感恩。

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