Emotiona°小吃货+第6期拆书训练营艳琰组+第五次作业

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A1:把一切事务赶出大脑，清空我们的大脑cpu，让大脑高效运转起来。大脑能存储的东西是有限的，短期存储不完整、尚未决定和没有安排好的，这些事情通常多乱杂，一味的往进塞，就会出现膨胀的现象。想想以前的工作，没有计划性，把一切事务放在大脑里，凭借年轻就是资本，我的记忆没问题，但慢慢发现，工作的事情越来越多，越来越杂，临时性、杂事性的事务每天都有，每件事都很重要，都很紧急。上面交办的、每月日常工作、临时工作、零杂事务等等，都在大脑里，随时都会想起来还有哪个哪个没有做，已经分不清哪个重要、哪个紧急、哪个先做、哪个想好再做，同时还有生活中的事务，每天倍感压力很大，这些事也引起了焦虑情绪。

A2:这周在家休养，感觉时间大把大把的空出来了，但是大脑里还是那么忙乱，通过学习“把一切事物赶出大脑”，决定收集大脑的资料列出计划。在修养的这10天里，主要做拆书作业、看自己的《羊皮卷》一课、统计积分、听时间管理一讲，写四个可以上午做两个下午做两个，两个做完差不多一个半小时，剩下的时间可以用来输出感想，收集想法，调整计划，这样下来感觉目标任务要清晰很多。而且高效专注做一件事，预估大概时间，以后再改善完美。