Day70:【读书记】童年的依恋方式是如此的重要！

171219 周二

From《青少年大脑风暴》

第三章 与父母的4种依恋方式

图片发自App

一、安全型、不安全型以及既不是安全型，也不是不安全型的（即反应性依恋）。

其中不安全型依恋有回避型、矛盾型和紊乱型。

二、人类的依恋关系与四个S有关。为了获得安全感（secure)、需要被看护（seen)、被安抚（soothed)、并且处境必须是安全的（Safe)。“被看护”意味着照顾者能够感知到我们表面行为之下的心理生活。“安全”一方面意味着我们能够得到保护，免受伤害；另一方面意味着我们不害怕照顾者。所有这一切给予了我们在人际关系上的安全感。

三、安全型依恋模式能够刺激前额叶皮层整合性连接的生长，从而赋予我们复原力，这就是安全型的依恋关系的力量，它能够在我们的生活中创造健康的、具有适应性的功能，而这些功能也来自大脑整合。

由于依恋关系的影响很大，因此我们要向着积极的方向塑造依恋模式，让它给生活注入力量。我们不能改变我们的基因，但是我们能够改变自己的心理与行为。