怎会忘了情绪日记呢？

        已经习惯于每日写完作业后发到固定的群和固定的人，似乎已程序化了，从最初书写的兴奋到中间的江郎才尽的沮丧，再到重新发现原来有好多可写的东西的平和，到现在随便一个点可能就是一篇文章，写文章中各种情绪事件层出不群，我已突破了第一个点，从为写而写到可以回看每日生活中发生的点滴事情重新进行梳理后再写，我已在每日“一成不变“的生活中看到了变化，心由“死”走向了“活”。

        昨日读书中，清晰地看到了ABC法则在我眼前的呈现，兴奋异常(心中有)，这是我读书这么久以来第一次意识到这个法则在生活中的呈现，其实生活中我们时时处处都活在ABC法则之下，如李老师所说，我们每日”日用而不知”，当我们意识到它的存在时，它才会在我们觉知状态下为我们所用。

        昨日清晨写完作业后发到群里，我以为我已完成了作业，下午关注研修群时间尚早，想晚些情绪接龙吧，结果整理案例整到快1点就忘了，今天早上看群里内容时才发现忘了，赶紧补上，然后又看我们组的内容时看到了苗姐的提醒。非常感恩苗姐每日的关注与提醒，让我多了一个视角看问题，蛮开心的。也感恩战师姐每日发的作业，尤其是心理观点内容让爱偷懒的我再次学习一遍内容。

        感恩各位老师和同修的陪伴，在每位同修的作业中我都会有收获，感恩各位同修，感恩成长路上有你们陪伴！感恩美好的一天！活着真好！