逆境中的坚持

生活中有顺利就有坎坷，但遇到坎坷的时候人们常常带有消极情绪。

其实坎坷并不可怕，任何问题也都一定会有办法解决。

可是很多时候情绪处理不好就会影响自己的心情，然后有可能一整天都很丧。

确实需要正确认识自己的情绪情绪，到底消极情绪从何而来呢？

看过一本书，书中的观点是消极情绪来自思维定势。

关系思维定势就不得不提到6只思维定势犬，批评、正义、投降、放弃、忧虑、内疚、冷漠。

其实我们做到消除消极情绪也是很简单的，就是凡事都往好的方向想，乐观积极的心态可以帮助我们走出困境，不断的克服困难，直到把问题彻底解决。

我们想相信自己有解决问题的能力，可以用特定的方法培养自信。

1.体验过成功的美好。比如：参加某个比赛，获得了第一名，哪怕不是第一名就是入围那也是值得高兴的。得了一等奖，当然也可以是二三等奖或是优秀奖。

其实哪怕是被评为优秀也是值得高兴的事。

这段时间参加的一个线上课程被评为优秀学员，当时开心得不得了，不是说奖品要多丰厚，奖金要很多毛爷爷才是值得高兴的，个人认为只要是别人肯定自己的行为都是值得高兴的。

走了这一次成功的体验我的学习劲头更足了，没想到一口气竟然跟着听了整个课程的一半了，想起以前干什么事情都是三天打鱼两天晒网，没有几件事可以坚持到底的。

不过有了一些坚持做下来的事情，并且走了别人的支持和赞赏之后，体验到了成功的喜悦，于是越来越有动力坚持。不知不觉一直在千聊学习，已经学习了200多个小时了。

其实很多事情我还是可以坚持下来的，只不过因为兴趣过于广泛，所以很多兴趣都是浅尝辄止，没有深入。有了这些成功的体验之后决定一路学到底，死磕自己，一定能收获更好的自己。

2.向榜样学习。比如：我也能靠写作挣钱。这个是今年的奋斗目标，因为加入了写作营，认识了很多志同道合的小伙伴，我们相约一定要争取做到写作变现。虽然只是一个小小的目标，但是看到前辈们都已经通过写作成功变现也给了我们很大的信心，瞬间鸡血满满。

2018年争取实现这个小小的梦想。

3.有积极的氛围。这个方法个人觉得加入一些社群可以快去让你进入好的状态，因为到家都很踊跃很积极，相信不甘落后的你也会变得积极起来。其实这个方法很简单而且成本很低，绝对值得一试。

当然有好多方法，这里就再说两点。主要就是心态要积极，可以看一些励志的书籍。或是听些优美的轻音乐，既可以调节情绪，还可以让心态好起来。当然说到底最好还是有个很好的环境。

4.得到鼓励。比如：助教和导师的作用。就像写作班的时候，大家都是一样学习，如果你的文章被助教表扬，那么你的动力肯定很强，而且说不定坚持不停的输出能够超常发挥，取得更大的进步。

如果长时间坚持输出，说不定哪天也能写出一篇爆款文。当然这很考验一个人的毅力，但是坚持下来米就是英雄，而且以后再遇到写作的问题最起码不用抓耳挠腮，因为有很强的写作基础和这么多次的积累。

如果只是看到别人受到鼓励，自己心中可能就会信心不足，但是这不是问题。因为只要努力写出自己所想，坚持输出一定会越来越好。

一起学写作的一个学姐，也是优秀学员，后来当了导师。

原来她只是在家看孩子的宝妈。很多年都不写东西了，他也是在看孩子的间隙从零开始学，慢慢地有了助教和导师们的帮助和鼓励，一步步走出了自己在写作路上的第一步。

她在群里和我们分享她的心得和体会，也说道有事要熬夜到两三点，如果没有助教和导师们的鼓励，可能也不会有的这么顺利吧，虽然最需要感谢的是她自己。但是不可否认助教和导师的鼓励也在很大程度上推着她一直往前走。

最后结营的时候她拿出了她的优秀作业，也是她学习写作的心得。个人觉得她最想感谢的是助教和导师，是她们一句陪着我们，他们都是兼职工作，还要熬夜到很晚。

佩服他们的敬业，也感谢他们的一路相伴，才给了我们这么多的自信，让我们一步步走到了今天。

这本书就是《抗压力·逆境重生法则》，是一本带给人很多启发的书，非常值得一看。