【周检视】90天践行2期W1_第3组@易雪松(2018.4.09–4.15）

我的第二个90天目标是

1.为英语考试过关完成相关词汇、阅读及写作

2.通过有序运动、健康饮食，在停药后减肥约5斤

3.察觉情绪，以正向思维为导向，活在当下

一、第六周践行情况总结：

1.健康：尽量做到11:30之前睡觉

2.运动：一周跑步1次，7公里，超燃脂运动一次，参加单位以肿瘤宣传为主题的徒步5公里

3.学习：英语学习达标，喜马拉雅听书时间管理进阶、易效能亲自时间管理、高效能人士的七个习惯及维库上的12周养成易瘦体质

4.社交：参加单位以肿瘤宣传为主题活动，与单位里很多平时练习少的同事互动，感觉很好。与英语老师沟通作文的技巧，感恩老师无私的付出。

5.事业：应用新的专科软件，建设科内工作网络化，使科内琐碎的工作系统化管理，并且可以将每个人的工作量化，为进一步将绩效工作量化做好基础。

6.效能：使用番茄钟30个，注意力较前明显集中。周末运用印象笔记整理了专业电子版资料，主要来源于微信群的，感觉找东西比以前要方便很多。

7.家庭：本周为公公去北京中科院肿瘤医院做手术做各项准备，从转院证、衣物，住宿、行程的安排。

下周继续努力：因为老公婆婆陪伴公公去北京做手术，下周起我将独自一个人带孩子一个月，压力很大。

1.加油学英语，痛并快乐着。

2.科室每个人完成网络软件的应用培训，良好使用软件

3.下周科内有一名同事开始休假，我的科内无法委托出去的工作量会增加很多，尽量协调好工作时间。