读书随笔12

【我在悦读】-木木

【书名】:《刻意练习》

【作者】:安德斯.艾利克森，罗伯特.普尔

【篇目】:第三章“心理表征”

【收获】

001作者在这一章用了大量的案例来阐述心理表征是如何来定义的，以及心理表征在刻意练习当中起到一定什么样的作用。

心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。简单说就是我们对一个物体一旦提到它的名字，然后能在脑海中迅速地想象出这个名字所体现出来的物体的形象。

比如说到狗，我们就会想象到，一只身上长满了长毛，有四条腿，喜欢吐舌头，发出汪汪的叫声，然后感觉非常可爱的一个动物形象。而狗这个概念就是这些信息的一个心理表征。

002在日常生活中，如果只是培育普通的技能，比如说我们平常的说话，写字，吃饭，其实我们本身是不需要创建什么心理表征的。只有想在某些行业或者领域里面进行深入的学习或者训练的时候，我们才需要创建出这些心理表征。如我们运动训练，不仅仅想成为一个运动员，而是有目的想成为一名体操运动员，短跑运动员，或者马拉松运动员，篮球运动员，而心理表征的创建就显得尤为重要。

而杰出人物与普通人的区别正是因为前者的心理表征的质量与数量要比普通人高得多。他们通过年复一年的练习，创建了高度专业化的心理表征，使得他们能够培养和发展出更多高级的能力，以便在自己的专业领域中表现卓越。

003心理表征在刻意练习中起到的作用主要体现在以下几点:有助于找出规律；有助于解释信息；有助于组织信息；有助于制定计划；有助于高效学习。

我们每个人想在某一个领域或者行业里面，希望获得更大的成就，那么就需要我们不断的提升自己的技能，不断的去拓展和优化自己的心理表征。心理表征做的越好，技能就越能有效的提升，我们便能够出色地做好以前从未做过的事情了。