如何锻炼坚持？

问题来源于如何对抗内心无处不在的疲惫感？问题虽然是这个，但是描述的情况说的却是如何持久做事。实在看不惯其他答主灌心灵鸡汤的行为，就结合自身说了些自以为行之有效的方法。

题主的情况用老话说就是“做事三分钟热度”，这种情况在管理中是个经典的难题：如何保持员工的激情？无论“开始”时员工多么“激情澎湃”，当员工熟悉、适应以后，就会演变成“例行公事”——“激情”在“麻木”的侵蚀下逐渐消失。这时候“惰性”开始蔓延，员工逐渐“偷工减料”——公司开始走下坡路。

因为人都是喜欢新鲜感和刺激的，只有经常性的感受到新鲜感和刺激，员工才能相对长期的保持自己的激情。这种情况同样适用于一个经典场景“婚姻”，“婚姻是爱情的坟墓”就是对这种情况艺术化的描绘。

举了这两个经典的例子相信你也明白问题的关键在于“新鲜感”和“刺激”了，长久的保持这两种感觉就能消除“疲惫”的感觉。

那么如何做？我结合几个经典的管理案例说下看法：

1、日本的工厂多是“流水线”生产方式，每个环节和工序都很简单，不需要技巧并且不停“重复”。在这个环境下，人们很容易产生“审美疲劳”。日本企业为了缓解，就先让员工熟悉所有车间、流水线上各个工序的操作方法；然后，厂里为每个工序编号，每天都让工人已完全不同的排好顺序进入生产线；最后三个月轮换车间。这个方法让员工上班前根本不知道自己的工作内容，每一天都有新鲜感，有效缓解了“审美疲劳”。

结合案例，你是否可以抽时间规划一下自己的所有事务，然后拆分成执行动作，并为其标号。玩个比较有意思的游戏：买张世界地图，地图上标号，每天决定做事前那个筛子丢在地图上，让它帮你决定今天干什么。

这个游戏有个前提：因为你有绝对的自主权，所以你要特别的有规则意识。更狠的是找监督人，让她帮你执行。

2、军队的训练非常枯燥，可是军人展现的激情有非常饱满，这个秘诀就是“荣誉”。各种“模范”、“标兵”的屏蔽，各种“大比武”、各种“流动红旗”、各种文体活动、各种艰苦、各种残酷，这些有效地避免了“枯燥”情况，士兵们像“洗脑了一样”：为荣誉而战！

结合案例，我们缺少这样的环境，不过却有可以比拼的对象：以前的自己、假象的敌人、情敌等等。假如确定比拼对象是自己，你便时常留心对比现在比以往有了哪些进步？

如果结果符合自己的预期，一定要给自己正向激励：可以是喜爱的玩具、可以是性爱新姿势、可以是一顿大餐等等；如果没有完成，我有个狠招（题主女生）：未完成预期，那么就走到大街上看到顺眼的男生请求“吻一下”，既能维持做事的新鲜感又能反过来刺激自我。当然不要告诉你男友是我说的。

3、这个没有案例，个人体会。我建议无论做什么事，事后都要有反思、总结。这样做的好处是：做完事并不代表“完成”，写完总结才是完成。也就是为自己做事的时候添加一点压力，如果不认真做，到你写作的时候你会面临一个困境：无物可写。这样可以帮助你更好的做事。

知乎答案链接：http://www.zhihu.com/question/27539390/answer/37640928

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