Mandy健康日记
Mandy健康日记

April 10th

实在难得今天三餐都全了哈哈。

早餐：沙拉、鸡蛋、桑葚、四分之一片芝士、豆浆、麦片、三宝粉、小麦胚芽、黑芝麻。然后果然饿，但我忍住没吃坚果。

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午饭：煮了一点挂面，然后拌上了海鲜、洋葱、杏鲍菇、芦笋、海鲜酱，鸭肝。超好吃，反而是我爱的鸭肝现在觉得里面有防腐剂的味道不好吃了。

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晚餐：运动前，所以超清淡，但真的很舒服，所以索性把后面四天的粥都准备好了，晚上吃清淡很棒啊。黄瓜、豆腐干、鸭肝、五谷杂粮粥。

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