轮回无来世
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自信

丧失自信心

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燃烧自卑法的心里训练



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一种:找到具体自卑点图片发自App


2、绳子套在身上，后面人帮拉住，一个代表未来的人站在前面，往前走，朝未来迈进，自卑拉住你，两边对抗。

3、埋丧法:将所有自卑写在纸上，一条一条写，并写追悼词，埋丧它并且告别。

建立自信基本方法

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优点轰炸活动

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自信心存款技术

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1、正面人格的锁定

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2、心理暗示

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引发自信的五大行为方式

1、釆取行动增强自信

2、练习正眼看人

3调整姿势，引发自信

4、主动与人说话

5、开怀大笑，笑是一种力量，化解沮丧，唤起自信

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增加自信心的技术

1、三步借力技术

2、超我技术

关键:引导语

3、洒金粉技术

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三步借力技术

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