又一位名人选择自杀，究竟怎么了……

7 月 20 日，美国著名摇滚乐队林肯公园主唱查斯特贝宁顿自杀身亡，消息一经传出，震惊了世界，究竟是什么原因，让这位音乐天才走上了绝路呢？

关于自杀，你不能不知道的数据

据世界卫生组织统计，平均每四十秒，世界上就会有一个人自杀身亡。然而有自杀意向的人数远高于此。

自杀是15至29岁人群死亡的第二大原因。死于自杀的年轻人数量，大于死于癌症、心脏病、艾滋、先天疾病、中风、肺炎和肺癌的总和。

为什么要选择自杀？

面对自杀事件，我们平时最常听到的一句话：“他（她）好好的，怎么就突然想不开了呢？”。在很多人眼中，自杀都是无法理解的行为，那么究竟是什么导致了自杀呢？科学研究看来，自杀最常见的原因是重度抑郁症。

重度抑郁症

抑郁症患者常常会产生自杀念头，产生自杀念头的主要原因是由于抑郁症导致患者产生强烈的自我否定感与自罪感，在长期低落的情绪中，渐渐衍生出了“世界上没有我会更好”的想法，从而导致自杀行为。

据统计，目前我国有抑郁倾向和抑郁症患者超过九千万，得到正确诊断的仅为 20%，接受药物治疗的人不足 3 %。

对于抑郁症，目前社会上的认知仍存在很多偏差，很多人仅仅将抑郁倾向归结为内向、不开心，忽视了抑郁症可能导致的自残、自杀的严重后果。或将抑郁症与疯子联系在一起，导致很多抑郁症患者觉得承认自己患病是可耻的，因此拒绝调理。这些错误观念都导致了自杀行为的发生。

预防自杀，我们能做些什么？

如果你自己有自杀想法：

1、产生自杀念头，可以寻求医院抑郁门诊及专业的心理咨询师的帮助。

2、有自杀计划，应当联系学校、工作单位或家人的24小时看护，并寻找专业的心理帮助。

3、开始实施自杀计划，应当联系家人、公安局或医院，并请专业的危机干预人员进行干预，日后再进行转诊和心理帮助。

什么样的表现是自杀前征兆？

1、 睡眠模式受到干扰

2、 远离朋友和家人，觉得自己是他们的负担

3、有过自杀的尝试

4、极其厌恶自己，没有归属感

5、绝望、愤怒、焦虑不安、精神萎靡

6、大量饮酒或服用毒品

7、放弃自己，对自己喜欢的事物丧失兴趣

8、 出现一些冒险行为

9、 产生自杀的念头、计划和行动

10、 突然的情绪变化

抑郁症该怎么办呢？

身心统合方雅老师，不吃药，不打针，用心药，医心病，十年康复近千例抑郁，焦虑，强迫，恐惧，躯体反应，精分等各类心理疑难杂症，不复发！

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