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【0105 读书清单】失眠背后的提醒

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001.

Sarah是一位76岁的退休校长，她失眠已经几十年了。

002.

她以前认为自己失眠是因为压力大，所以没有想过求助，但是现在都已经退休了，却依然失眠。

003.

治疗师问她以前是否经历过什么创伤，她认为过去的东西都不重要了，不需要回想。

但是有一天，她偶然提起一个持续了一生的噩梦。

004.

“我在梦中醒来，在黑暗中发抖，我觉得我快死了。”

“黑暗中好像有什么非常恐怖的东西，但又不止如此。”

“那些梦是关于威胁、危险的。”

005.

治疗师告诉她“你睡着了，但又知道自己在黑暗中，你一定是用某种方式将这两者无意识中联系起来了，而这正是痛苦涌进来的地方。”

Sarah开始觉察，她不自信的说出了小时候的一件事。

006.

“7岁的时候，跟一群孩子在花园里玩。角落里有一个老房子，几个大孩子把我推到了里面，然后假装把门锁上了。”

007.

“但是接着有更多的孩子被推进来，我被压在最下面。大家都在笑，我也在笑。”

“然后门又被关上了，周围一片漆黑，我无法自如的呼吸。”

008.

“我记得那种恐慌和被困的感觉，即使我们在几分钟后被放出来了。”

009.

这个游戏在她的记忆深处创造并滋生了恐惧感，但被她的意识认为没有意义而打入黑暗之中。

恐惧不会因为时间而消散，反而会越来越浓。

010.

释放恐惧是非常必要的，但，释放的前提是你意识到了自己内心的恐惧，不然谈何释放？

潜意识在通过梦告诉她――她身体里那个的越来越危险的“定时炸弹”。

带来困扰的失眠是她的潜意识的提醒。

参考书目：《拥抱你的内在小孩》

【0105 读书清单】失眠背后的提醒_第2张图片

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