戒烟对我来说非常难受，今天居然做到了

我要戒烟！！！

下了无数次决心。今天早上起床，也这样默默许愿。

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早上7-8点

起床刷牙洗脸撒尿，起床烟，没抽。

吃完早饭，心头一荡，还是没抽。饭后一支烟，赛过活神仙，假的！

出门前，火机和烟盒搁在桌上，回头瞄了一眼，不抽，不带。

到办公室刚坐下，喉咙有点不舒服，轻微咳。抵御咽喉不舒服、压制咳嗽最好的办法就是抽烟，跟以毒攻毒、酒解酒是同样的道理。抽了，顿时会舒坦很多。平时我就是这样劝我自己的。今天告诉自己，我要二孩，我要戒烟，不抽。

平常蹲坑，以消除厕所异味的名义，带上一根。桌上有包烟，没有打火机。不是无火，这才叫老火。

好，今天蹲素坑。

蹲就蹲嘛，嘴里有口水，舌下生津，还满口钻。舌头还不停在口腔打转，舔遍了每一牙齿的里外。今天的我的牙齿格外干净，早上刷牙，是水洗；现在舔牙，是干洗。

回到办公室泡泡茶，润润喉咙。楼道传来轻快的脚步声，那位抽烟的同事应该到了吧。哎~~是位女同事。

咳嗽较先前厉害一点点，痰也多了,Q弹，有咬劲，用切牙把它剁粹。

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八点过。

同事陆续到来。我埋头日更，挑战千字文。

打火机此起彼伏。我继续喝茶润喉。

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九点钟。

咽部到食管又有一点点不舒服。

今年2月9号凌晨2点10左右感觉到喉咙至胸口（大概是胃部）有些许疼痛，有点像是堵塞感，持续了十几分钟。

从那次之后，一共出现四次这样的症状。

上次遇见一个客户，他的症状跟我类似，他告诉我是咽喉炎。不过他的咽炎更厉害，已经要靠输液治疗了。

抽烟，不仅仅会造成咽喉的伤害，我的痘痘也是长期大量抽烟的结果。

俗话说，十男九痔。百度关于痔的诱发因素，其中便秘、长期饮酒、进食大量刺激性食物和久坐久立是主要诱因。其实说掉了很重要的一点，为什么说十男九痔，是因为抽烟的男性烟民多，患痔疮的概念高。我平时了留意了一下，一段时间不吃辛辣食品、不喝酒、多锻炼，只要烟还抽，痔疮还是要会复发的。

抽烟对我有三大害处：咽喉随时痰多、长期战痘、复发性痔疮便血肿痛。但始终戒不掉。

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准时十点。

憋了三小时了。早上这一趟，将决定这一天的吸烟量。只要早上所谓的起床烟、饭后烟一整起，那一天基本上就刹不住车。目前为止0根。

但也不一定。白天烟量控制的较好。前天晚上去朋友家里打麻将，提前买了一盒口香糖，准备以口香糖代替烟。据说，男孩子抽烟是对妈妈RU头的怀念，女孩子怀念的方式就是吃零食。嘴里要时刻含着什么东西。

有几种情况，抽烟最厉害。一是开会、写东西，二是酒喝多了时，抽得最多就是打麻将的时候。

因为打麻将，费脑筋，情形像写东西；真金白银进进出出情绪起落大，像喝酒，需要抽烟稳定情绪；加之玩耍时间长。

开始，嘴里嚼着口香糖，优哉游哉。手气不好，4个小时，半包烟没有了。

10点27，一支未抽，最重要的原因不是要生宝宝，毕竟第一个孩子还是很健康聪明；也不是对我身体有伤害。真正的原因，其实是……

码字1078，日更完成，上午收工。

【365极限挑战日更营】第三天

文/润屋