9组蓝天白云2018-05-07复盘暴击

A区：

人生目标关键词：事业/健康/亲子/家庭/人际/提升/时间管理

当日目标关键词：时间管理，娱乐，事业，健康

B区：

当日三目标：1.亲子时间√    2.晨间日记√    3.成本核算√

时间管理： 晨间日记学习 1小时30分    5:30-7:00

事业：   9小时       08:30-12  12-18:45

提升：  1小时   18:45-19:50

亲子陪伴：2小时  20:30-22:30      开心，快乐

运动：  40分钟    21:00-21:40     出了汗 很舒服   腹部锻炼 一字马与24个深蹲

C区

运动：晚上我开始做运动的时候，宝宝刚开始还会在我面前捣乱，过几分钟，她就觉得无趣了，就自己玩自己的了。我做深蹲的时候，她刚好在奶奶床上玩，没看到就没缠着我要抱。但是我也只做了24个，之前抱着宝宝也是24个，但是膝盖会不舒服，也就没增加了，循序渐进吧。运动一下，舒展一下身体还是挺舒服的，我挺喜欢运动出汗的。别人夏天觉得出汗很不舒服，我觉得还好，出完汗，整个人会觉得很舒爽。

提升：晚上加了一会班，后来因为数据出不来，做不了。我就加班听了一会课，情商课说道坚毅型人格是大家都想拥有的。没错，我就是觉得自己不够坚毅，自控能力不足。意志力跟肌肉不一样，肌肉可能会越锻炼越强健，可是意志力越使用越耗损。所以我们要将意志力用在刀刃上，要珍惜意志力，不要在小事上面浪费它。以后我要减少自责，减少决策的数量，要将意志力用在早起上面，早起成为一种习惯之后，就能减少意志力的消耗了。

早起：早起之后，没有学习，而是回顾了自己最近一段时间的复盘，寻找自己存在的问题。

反思：1.学以致用      2.多点耐心对待小朋友    3.多关心婆婆      4.反思自己的梦想与行动有没有匹配

行动计划：1.每天回到家，跟宝宝玩游戏，看书

2.每天回到家，微笑，将注意力转移到好的事情上

道理：改变习惯需要从微习惯开始，一点点改变！

坚信坚持的力量！