#179 冥想加学习

从上周周末意识到自己的目标和动力设置有问题之后我转换了一下自己的生活状态。从上周六开始使用一个叫做Agenda的软件，在每天晚上做完一整天的计划，准备洗澡睡觉之前写下第二天的计划。在写第二天计划的那十几分钟是很愉快的，第二天从起床起完成第一个计划之后勾掉那项任务，到一天结束完成最后一项任务，整个一天对我来说都是过得非常快但是却非常充实的。有的时候可能因为一些没有预料到的事情而导致计划有一些变化，不过这个时候只要稍微改一改之前计划的时间就好了。毕竟我用这个App的目的不仅仅是为了做计划，也是为了记录我一天做了什么事，这样到了周日回顾一周的时候起码知道要回顾些什么，而不是像之前写周日计划那样不知道自己一周到底做了什么，无从回顾。

从上周六开始我在计划里面添加了每日冥想，频率最多的一天早上中午晚上都有冥想。经过之前无尽的"一会儿像打鸡血一样学习一会儿又散漫得一天什么都不做"的死循环之后，我最后终于领悟到了，对于我个人来说学习之前的冥想是必须的。可能因为我的情绪比较敏感的原因，有时就算是遇到一件很小的事情也会让我心里面觉得特别难受，而且心里的情绪还会直接反映到身体上，比如脑袋像灌了铅一样沉重，心脏像是被石头压住一样难受，喉咙像是被什么堵住一样无法呼吸。在这样的情况下我就算想学习也根本没法学，所以冥想成为了我能够很好学习的前提。现在对我来说冥想就像是每天喝水一样，如果不去做这件事情我过段时间都没办法正常生活下去了。

经过像这样先冥想后学习的安排之后我最近的状态渐渐变好了。之前有段时间我在学习了一整天之后会觉得自己很了不起，甚至会有点骄傲，可能也正是因为这种心态导致之后没有很好地持续下去吧。这几天的学习都是从一早上起来冥想之后开始看书，一直持续到晚上睡觉，然而这次我没有了之前的那种情绪，而是单纯地感觉很充实。自从明白了自己学习不是为了父母，不是为了让别人觉得自己很了不起，而是为了我自己之后，我的心态发生了好的转变。心态转变之后我学起来也比较轻松了，而不像之前那样学习好像是一件很痛苦不得不去做的事情一样。现在我渴望去学习，在内心涌起了这种真正想要去做一件事情的欲望之后，学习对我来说就成为了一件很快乐的事情了。我在学习这条路上实在是太坎坷了，之前的我只是在不停的打鸡血，失效了一段时间又来一针，像这样一直持续了不知道多少年。不过还好我已经意识到了这种状况，并且明白了自己到底该怎么做了。学习，如果你在这个过程中感到痛苦和难受，那么你就该停下来思考一下了，想一想自己真正想要做的是什么，想一想自己是为了什么而想要去做这件事情。

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