日跑2公里坚持第306天

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#打卡# 04月28日 周五 天气晴

【我的进度】日跑2公里坚持第306天，每日5点多早起坚持第234天,每日seven全身锻炼坚持第150天。

【今日三件事】

1.联席会议；

2.分享定稿；

3.牙医复诊。

昨日三件事已完成；

年度大青蛙：日供一卒，功不唐捐！唯运动和读书不可辜负，每日冥想、阅读、跑不少于2.22公里及3分钟plank，打卡；

本月大青蛙：高标准完成工作，得到超级个体日读打卡，阅读并强化每日输出！

本周大青蛙：1.得到专栏古典超级个体日读打卡；2.阅读《刻意练习》并每日输出。

【小确幸】：

女儿参与的校合唱队勇夺区一等奖！

【反思/总结】

于5:07分自然醒，在一早起群承诺5:05分打卡，延迟2分钟仍自罚红包，严守契约！

刷脂营第40天：休息。