2017-07-04 小雨

首先我的三年目标是完成一本励志书，没有出版没有关系，只要可以完成。

经过一个月的学习和练习，从结束前一百天到毕业典礼到现在的加入2.0升级版，我的内心没有冷却过，激情没有减弱过。

首先感谢胡班的默默栽培，让我有了新的学习能力和方法!胡班的一言一行使我在认知上得到一定提高，不再让自己过于激动而文不对题，胡说八道一番。

经过这个月的学习，知道了自己不知道的还很多很多!知道了自己前一个月的荒唐举动，感谢自己的悟性，感谢胡班、喜哥、班班、卓班的影响。我是个一点就通的人，感谢高学历的同学们不断分享和不断鼓励，让自己越来越优秀。

下面说下各方面总结:

先对工作进行总结，经过一个月的努力和坚持让自己得到改变。因每天学习易效能的知识、工具、大家的干货让我工作事半功倍，感恩你们!感谢胡班一直的照顾和引导，让自己慢慢学着去管理自己的上司。经理已经两次找我谈心，感觉自己被接纳了，十分荣幸!她的内心慢慢透露给我，为的就是她不再把我当对手，认清了我的为人。

关于家庭:上月不再打骂孩子已经养成习惯，对孩子耐心教育，不骄不躁，儿子也确实变得听话多了，越来越懂事了!明白自己以前真的错了，不要孩子先改，得自己先改变，去接受孩子的任何缺点，这样做才对。

关于健康:身体还是怕累，以前的老毛病又犯了，（zhichuangfanliao）需要多休息。每天看到大家晒自己的跑步成绩内心是酸溜溜的。最近工作比较有挑战性，一直在努力钻研工作。睡眠基本坚持早睡早起（晚9:00/10:00——早4:30/5:00）。

6月给自己奖励牛奶一箱，咖啡一瓶加方糖一盒。两件衣服一双鞋子。

关于习惯:早起的习惯已经养成不说，每天早上5点半开始做饭菜，还有午餐（保养胃）。看书每天3到5张，听书得到专栏和知识内参。

关于学习:我是个什么都想学的人，杂乱无章。已经第二遍听完《未来简史》上下册；《异想，天开》《情绪急救》《拆除你的情绪地雷》《细节》《人类简史》《单身社会》……胡班说读书和听书完全不同效果，我也明白，可是家况不同，我没有太多时间读书。下班回家适当休息就要忙着家务，陪伴孩子不能少。小组互动也需要，大家可以解压，放松一天的疲劳。

关于社交:圈友数名加入，本月着重学习写作，共计8篇，大约每周两篇，还需要努力练习，高人引导不要停下来，好感动好激动，我会慢慢做到的。一定会的。其中一简友特别简信告诉我题目不要书名号。我感激不尽，居然有比我更细心的朋友。感恩遇见!