大呆日记2016.6.5

自从前天起，悉尼就一直在下雨，一会小雨，一会暴雨。
来澳洲三个月了，没见过这么不要命的下雨。
不知道英国的天气是不是也这个样子？

地面反光的车厢

健身房路上英勇殉职的伞

我现在，在家里的客厅，我房间里太闷了，而且我现在很撑，需要一个大一点的空间来消化。

刚刚上网随便翻，顺手就查了一下“吃什么才能有效增肌？”
答案基本上都是什么早餐要吃好，一日五六餐。
还有人说施瓦辛格每天喝750ml的牛奶，我一看到这一下子就来劲了。心想：喝奶我行啊。
立刻冲到外面喝了一杯牛奶，顺便从冰箱里拿了点东西准备给自己做宵夜。

Po个还没被做的宵夜

一杯牛奶两口喝完了，又来了一杯。
但是，牛奶果然没有水那么好吸收。＝－＝。
只喝了两杯，现在撑的挺着腰板码字。宵夜也不知道等一下能不能吃得下。

昨天晚上四点钟才睡吧，熬夜跟一个失恋的朋友谈心，两个人一起喝鸡汤。
围绕着“他不会回来了”，“你值得更好的”，“有很多人关心你”这些主题。
我也太会说什么安慰的话。
聊到最后，我朋友跟我说：“我就是太想他了，来找你吐吐槽，给我泼盆冷水”
嗯，找我给她泼盆冷水。
（果然大家都认为我专业泼冷水…）

外面大雨滂沱，我洗了健身穿的衣服不能晾在外面，只能挂在自己屋子里的窗帘架上。但是照这个样子，明天肯定是干不了了。只好停练一天。心里还有点愧疚。

下午去健身房，练胸肌和三头肌，遇到了瓶颈。
我的卧推重量现在是35KG，但是做不满一组（12个一组），但其实不是胸肌的问题，而是三头肌。推了8个以后，三头肌就抖的不行，胸肌还有余力。
如果想继续增加卧推重量的话，一定要先突破一下三头肌。

背部也一样，每次去练背，都是小臂先充血到有爆炸感，背部还没咋样呢。
所以也应该先突破小臂吧。

好啦。
现在消化的差不多了。
收拾收拾回房间，学数学去了。