瑜馨私教瑜伽張盈伽
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瑜伽有问108（73）觉醒从有爱开始

2017.8.30星期三  晴18-31度

大家好！

NAMASTE

人类最好的情感是慈悲.习练瑜伽最大的障碍是只看到他人，忽略了自己的优越感，如何摆脱这个优越感呢？要善良，要有爱心，对他者怀有慈悲心，慈悲是觉醒的直接道路，觉醒也就是瑜伽，意味着当你认识到自己是怎样的人，当你意识到自己的优越感，当你发现自己的自私，大多数人坚持认为自己并未觉醒，因为他们认为，其他人正在妨碍他们，他人导致了他们都不幸，其他人不尊重他们，看不惯他们过得好，但是通过慈悲，你能破除所有这些误解，对他者有慈悲心，像你期待别人怎样对待你一样对待别人。

在体式习练中，要怎样应用慈悲心?

非常简单和直接，我们的身体由业所塑造，那些没有解决的问题会在我们身上留下业，我们抓着这些未被解决的问题，在身体里制造堵塞，紧张，压力，有时候甚至是疾病，体式就是设计来进入每一个脉轮，每个轮对应特定的身体部位，而每个脉轮对应特定的关系。

习练站立体式时，你激发第一轮根轮。（mooladhara chakra)在这里藏着，我们与父母，金钱，家庭和环境所留下的问题，也许会让你在树式或下犬式中体验到不稳定的感觉。

当你，刚开始接触瑜伽时，练习的树式的时候，大部分的人，身体都是不稳定的，是因为，你的头脑不稳定，呼吸快，想法多。和人比较多。

经常练习树式，你的专注力会增强，平衡能力也会增强。


图片发自App

          我是日记星球207号星宝宝，正在参加日记星球第八期蜕变之旅，这是我的第153篇原创日记！你看或不看，我都在写；你写或不写，时间都在流逝，唯有文字承载的记忆才是永恒！

      世间的每位人都是一座金矿，每位人都是一座宝藏。每位人都是独一无二的！

      心情可以利万物化万物，心情能滋养我们，心情病了身体才会病，身体是心灵的显示器。

致礼！

Namaste!

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