【悦检视】2018年6月第一周5.28-6.4

没有反思的人生不值得过——苏格拉里底

我的三个标签：

1、声乐教学工作者

2、中国传统文化传播者

3、终身学习践行者

90天践行目标（第82-88天）

1、 5:00-5:30晚9早5+健脑四式

2、 5:30-6:00晨间日记+压腿+读经祷告

3、6:00-6:30亲子走路+听书/看书

4、6:30-7:00做琦琦早餐+中餐+听京剧

5、 8:00-8:30每日太极85式/肩颈操/佳木斯

6、20:00-8:30晚间反思感恩+泡脚/洗牙

    （艾草+盐巴+茶叶+生姜+白醋）

一、学习

1、6月1日《刻意练习》开始打卡，完成每天打卡

2、歌曲《幽兰操》《又见伊人》

3、印象公众号学习10课时

4、拜访国家一级演员谭老师

5、学习感统训练

图片发自App

图片发自App

二、效能

本周吃 16只青蛙， 20个番茄钟

1、完成第四次写周检视

2、效能升级报班

三、事业

1、六一汇演排演节目

歌曲串烧合照

未来之星：姜般若

上台前的集训

练个声，吊个嗓

学生：丁陈睿

花仙子：陈果小朋友

梨花颂：姜何俊文

六一汇演大剧照

2、声乐团第七次课，百乐萌直播第一次尝试

图片发自App

3、四叶草合唱团六一纪念册分享喜悦

图片发自App

图片发自App

4、百乐萌两次交流

四、社交

1、没有参加小组聚会

2、5.30香草山敬拜组排练

3、6.2参加闻音合唱团十周年，谭陈崔满

图片发自App

图片发自App

4、陈大伯家聚聚，还送了我们好吃的

五、健康形象

1、早5:00晚10:00；早起完成7/7（早起7点前打卡完成情况），早睡完成7/7 （早睡10:00前完成打卡情况）；泡脚3/7，洗牙4/7，运动2/7.

2、一次推拿

六、家庭

1、给女儿准备早餐中餐0/7；陪女儿阅读3/7；陪女儿运动3/7。

2、一家四口共进餐2/7。

3、回老家参加洁莉订婚晚宴，陈大伯，梁老师、张锦

祖孙四代当个秋千

采摘爸爸种的新鲜蔬菜

祖孙四代逛湖莲潭

我家是个运动馆

4、一家三口一起散步一次

七、财富

1、合理消费：琦琦鞋子

2、收支平衡

3、建立被动收入

八、小确幸

1、感恩谭老师专程为我跑工作室，给我半天时间，还邀请我参加合唱音乐会，向老艺术家的艺德学习，让我收获合唱眼界，并产生悦音logo的灵感

2、感恩六一儿童节琦琦外公、梁老师，琦琦姑姑、琦琦姑婆、送给琦琦红包和礼物

漂亮，好玩

3、感恩让我遇到这么多的机遇，让我拓宽事业

4、感恩与父母彻夜长谈，给予我重要的建议

5、感恩陈蕾老师给我做沙盘游戏，察觉到不是我先生不看我，而是我一直没看见先生，其实雪山一直再努力。

我的精神世界里有什么

周感悟：

1、做事业，专注主要矛盾，慢慢走，路更宽。

2、管理人脉很重要，从小事做起和积累，是一项心理学和管理学价值体现

下周工作/生活：

1、参加新松计划比赛

2、预备效能课程

3、声乐团模式

4、声乐团期末音乐会，发动唱吧，k歌

5、线上课程设置

6、暑期课规划

7、原创推广

8、陈老师上课和谈论