文/明亮君
为了不落人后，我们奋力奔跑，却总是不小心踉跄跌倒。不如，先好好走路。
徒步运动
“徒步”又名“行走”，即不依靠任何交通工具，仅靠自然人的双腿移动。
近几年，正逐渐成为一种很流行的户外运动项目。徒步运动，不同于平常生活中的散步，亦不同于体育项目中的竞走，它是有目的在一个区域选定一个线路来行走，根据选择区域地形状况，可以分为乡村、山地、丛林、荒原沙漠、冰川雪原、峡谷、平原、山岭、长城、草地、环湖、江河、古道和城郊等细分类型徒步。目前，大多数徒步爱好者都还只是在城郊和乡村进行徒步运动。
在社会压力大与生活节奏快的今天，徒步运动这种耗时、耗心、耗体力的运动能够得到人们的青睐，也是因为它所带来的诸多益处。比较明显的就是生理上的，比如能够促使脑部释放脑内啡，提升精神，使心情愉悦；比如增加最大通气量、增强横膈肌肉强度、缓和慢性肺气肿和支气管炎的症状、减低对抽菸的渴望；比如帮助全身的肌肉和肌腱得到运动，锻炼平展小腹，匀称的小腿和结实的臀部等等。还有很多隐形的心理上的益处，比如舒缓和释放压力，开拓视野，锻炼心智等等。
当然，徒步运动也有很多讲究。比如装备上，有专门的徒步鞋子，手杖（又名登山杖），汗巾，护膝等等；比如徒步的节奏，讲究呼吸节奏与步伐节奏的协调，时快时慢，时跑时停，尽量保持匀速等等；比如徒步的饮食，要携带高热量且体积小的食品，饮水要小口多次等等；比如徒步中的自我保护和团队互助等等。
如果你是个徒步新手且打算去徒步，一定得做足功课和准备，最好是有专业的教练培训和带队，这样才能尽可能的保障自身的安全和最大化的享受徒步带来的增益。
陈坤和“行走的力量”
徒步即是行走。
“行走，就是一个背包，一双脚，一颗心，一条路；
就是不甘平庸，不畏艰难，
为了理想勇往直前，用双脚辟出一方天地；
将每一个笑脸、每一分温暖、每一份责任、每一声问候播散开去；
力量，就是在行走中发现，在行走中给予，在行走中释放；
走出象牙塔，看看多姿多彩的世界，听听直击心灵的声音，传递大爱的力量；
是什么引领我们向前奔走？
是爱，是心，是信念，是理想，让行走更有力量！”
在“行走的力量”官网，有着对“行走的力量”这样的诠释。在2015年，陈坤带着他的“行走团队”走过香格里拉，走过梅里，用一步一个脚印去获取“行走的力量”。
奔跑或是行走
对于行走，起初的我远没有陈坤这样的积极渴望，甚至在过去，比起行走，我更崇尚奔跑。从大山村走到大城市，翻山越岭，趟过江河，自以为要比别人经历的多。当到了人群汹涌的上海，你不过是沧海一粟，更多的人远比你经历的多。理性的告诉自己，不是因为你比别人蠢，比别人差，而是输在了起跑线上，所以你不能照这个速度走下去，你要奔跑，你要快快的奔跑。
奔跑始终没有行走来的稳，特别是在坎坎坷坷的道路上，经常摔跤跌倒。跌倒了再爬起来，在一段又一段路途上跌倒......如此循环，慢慢发现，即使跑到了定的某个点，整个人却毫无成功的喜悦，更多的是路途带来的疲倦。站在那个小点，回头望望你跑过的路，黑黢黢一片，你只顾着跑，你忘记跑的途中除了跌倒还发生了什么。望望前方，白茫茫的隐约有更多的人在你的前面，这条路却还没有终点，绝望。
网路上有个段子叫“试问苍天饶过谁？”，大意是冥冥之中自有天意和因果，我想将这句话改成：“试问参天不爱谁？”对于一个在奔跑中快要丧失的生命，苍天给了我一次放慢速度，获取“行走的力量”的机会。5月9日，有幸参与到“NONOBANK Finlife同城会北京站-徒步莲花山”的行走中来。
8个小时的徒步行走，走完了，却好像没有完。于是我先不急着跑，先和朋友们一起说说走完了的感想。
慢一点，是好事
从小便深受奥运口号里的“更高、更快、更强”影响，“快”成了自己的行事标准之一。背课文要快，做卷子要快，谈恋爱要快，工资增长要快......
“赶超资本主义”的口号呼喊30年，也让社会一味的求快，似乎每个人、每个企业都害怕慢一点就被淘汰。
在徒步里，快却不是好事。领队强调的是控制好步伐节奏，行而不喘，脉搏要控制在120次/分钟下一点。如果太快，体力方面你会很快吃不消而引起后继乏力，加之野外路况较差，过快的速度会导致步伐不稳或者没能准确判断路况，而引起危险。
背课文要快，我们往往记住的只是字，而忘记去理解课文的真意，其实，理解文意才是我们的核心目的；做卷子要快，往往没有看清楚题目而犯了很多本来可以避免的错误；谈恋爱要快，忽略了两个人的感情细节而无法长久；工资增长要快，频繁的跳槽，没有一个深耕的项目，失去了系统成长的机会，到头来还是浪费了光阴......
社会经济的快，牺牲了赖以生存的自然环境；企业一味的追求快，就很难拿出极致诚意打动用户的产品。最明显的例子莫过于互联网金融行业的野蛮生长，某些新生的P2P平台为了追求业务的快速增长失去敬畏之心而干起违反经济市场规范和规律的勾当，不仅损害了投资人利益，最后还落得法律制裁的下场。
慢一点，根据自身的情况控制好速度，判断好每一个落脚点，方能行的安稳。
沿途的风景分外美丽
大家在专心一意的行走，队伍在缓缓有序的向山顶行进。如果不是摄影师的停留，我大概很难发现这个令内心安静感动的画面。在徒步的过程中，我们的摄影师马老师很细心的拍下来了这样的一株美丽的生命，在砂石的土坡上，一枝独秀，含苞待放。
突然想起前不久的一个小遗憾，故乡的3月应该五颜六色，鸟语花香的日子。已经8年没有在故乡度过3月，很是怀念以前漫山拿着锄头采兰草花，在河边的草籽花丛中打滚的自己。计划好趁着清明节假期回去看看，却总是会跟以前一样，因为这样或者那样的原因而作罢。
自然的美，自从大学毕业以后，便再也没有机会驻足去感受欣赏。
大多时候，我们都只在乎终点，而忽略了沿途的风景。每个人逃不掉的终点即尘土，我们终将要入土为安，为何要跑的这么快，何不慢慢细味自然或者生活。
坚持，就是胜利
除了教练，我们对路线是未知的。在莲花山中艰难行走了3个小时以后，我们却仍未到达预期应该抵达的峰顶。而路况却越来越陡峭艰难，队伍中出现了体力不支的情况，有人提出放弃登顶，就此下山。
教练给我们打气说：“离峰顶还剩7层楼的距离，三七二十一米，大家再坚持坚持就到了！”“再坚持坚持”，说的容易，当时走起来确实艰难。好在，大家坚持了下来，终获登顶的成就与激动！
100步，最难走的是走完99步后的剩下的那一步。很多时候，我们往往在艰难追寻目标的过程中，由于无法知晓距离目标还有多远距离，且自身苦楚作祟很容致使放弃。这个时候有个经验，也可以说是鸡汤句子：“在你感觉越艰难的时候，你离目标就越近了！”
所以，如果追求一个目标很久了，在感觉最艰难的时候千万不要放弃，坚持，就是胜利！
爱让我们更亲近
不论我们处在社会中的什么角色，“人之初，性本善”，人之中，性亦善。“NONOBANK Finlife同城会”以爱之名，用徒步的活动形式将这样一群善男信女聚在了一起，用NONOBANK CEO何建的话说：“我们在传播爱心的同时，自己的精神和肉体也得到了升华。”
很有幸的见证了这样一群人，他们从充满防备的陌生到彼此信任的熟知。
第一天的培训交流会，大家彼此陌生，只有徒步教练的单方面培训，偶有人上去互动，更别说彼此之间的交流。当时大家对这次徒步的活动也许仅仅只限于招募宣言所
说的那样：用徒步的形式，通过里程累计换算为捐款金额，捐赠给西部贫困地区的优秀贫困学生。有的人甚至连签到都不愿意。我很理解这种防备。看看每天的新闻，不健康的食品、不安全的信息、不安全的学习环境......这个社会还能相信什么?出于自我保护的意识，我们都会多一层防备。
好在我们的内心都有共同的爱和善，第二天，我们在同一条路上，用徒步的方式朝着一个方向努力走过去。走着走着，不光是身体热了，心也热了。一路上的坎坷不平、危险颠簸都在彼此帮助扶持之中化险为夷。在徒步中，我们知道了彼此的姓名、职业、家乡和爱好，一起其乐融融的分享各自行业的见闻和乐事，在分别时越好下次再聚。
好好走路
徒步走完了，我们到达了目的地，通过里程折算之后，组织方NONOBANK用我们的名字向西部贫困地区的学生捐了相应的善款。
慢慢理解了“行走的力量”。“力量，就是在行走中发现，在行走中给予，在行走中释放。”
行走，我们能够更NB的抵达目的地。所以，如果你跑累了或者跌倒了，那就先好好走路吧！
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