“真自由训练营”Day4——承担责任，向着自由每天进步一点点

每年的2月2日，边境小镇普苏塔尼都会举办土拨鼠庆典活动，气象播报员菲尔都会在那一天去往小镇做直播报道。这例行公事般无聊的工作令他感到厌倦，所以每次拍完就急着想走。这一天，当他完成拍摄往回赶的时候，突然遭遇暴风雪，于是他留了下来。只是当他一觉醒来睁开眼睛的时候，发现自己依然停留在2月2日那一天，他遇见同样的人、听见同样的话、做着同样的事……再睡一觉醒来，依然是2月2日，循环往复。

这样的“困局”令菲尔感到崩溃，他尝试逃跑、尝试自杀、尝试犯罪、尝试听天由命，但依然无济于事。在经历了烦躁、焦虑、不安、倦怠之后，他终于决定好好地过每一个新的“2月2日”。于是，他开始善待和帮助周围的人，开始学习各种各样的技能，最终赢得心仪女孩儿的芳心，并跳脱出“2月2日”的魔咒，来到新的一天。

电影《偷天情缘》海报（图片来源：豆瓣）

是的，这是电影《偷天情缘》中的故事。虚构而夸张的情节，却将一个重要的道理阐述得淋漓尽致：自我意识、自由意志对于一个人来说，显得多么重要。人之所以能区别动物，是因为他不仅仅是细胞、基因的组合，更因为他拥有自由意志与自由思想的能力，这种自我意识是宇宙中最稀缺、最珍贵的东西。

这让我想到玛雅历法中的一个图腾——黄人（写这篇文的日子刚好是玛雅历法中“黄色宇宙的人”这一天，似乎冥冥之中就预示着今天要思考这样一个关于自我意识的话题）。“黄人”这一图腾代表着进化完美的人类，它的含义包括了自由（自由意志）和智慧，可见，自由和智慧是密不可分、相辅相成的关系——一个拥有自由意志、自我意识的人才会逐渐成长为有智慧的人，而一个有智慧、有想法的人才能最终成为拥有身心自由的人。

“自由”这个词如此美好，以至于每个人都对其心生向往，每个人都渴望能根据自己的主见去表达、去做决定，去做自己愿意做的事，不做自己不愿意做的事。然而，并不是每个人都具备这个能力。唯有拥有推迟小我满足感的能力、带着恐惧往前走的勇气和为自己负责的态度，才能拥有自由。这就是我们需要自律、需要“醒过来”的原因——要活成一个真正的人还是一滩浑浑噩噩的肉，全在于自己的选择。

玛雅历中的今天——黄色宇宙的人（图片来源：1320玛雅历APP）

电影中的男主人公，一开始不断被“小我”占据整个思想和行为，以至于每天都重复着前一天的糟糕，直到他从情绪中跳脱出来，开始为自己的人生负责，很努力地去过好每一天，才使得一切都开始转变。他认清自己是一个优秀的气象播报员，所以认真地播报了土拨鼠日；他认清自己是旅店的一名友好的房客，所以他微笑着和老板娘、其他房客打招呼；他认清自己是小镇上的一份子，所以尽力去帮助周围的居民；他认清自己要做一个快乐、浪漫、让心仪女生喜欢的人，所以去学习各种新的技能……就这样，他解决了那些混乱不堪的问题，把自己推进了新版本的人生。

这里，我们看到了男主人公的担当，也看到了什么才是真正的“承担责任”。

这里又要讲一个公式：责任=身份+标准+行动，而“承担责任”就是要澄清身份、设定标准、落实行动。

先说“澄清身份”。身份不清晰的时候，往往也是“小我”在作祟的时候。比如，当你在抱怨工作和家庭不能平衡，给你带来了巨大压力的时候，你是否认清了自己作为一个公司的职工和家庭中养家糊口的一份子的身份？再比如，当你和公婆因为育儿问题产生矛盾的时候，你是否认清了自己除了是一个母亲，还是一个妻子、还是媳妇？所以，要想承担责任，首先要明确自己的身份，用身份一一去对应到责任上。但是，“小我”跑出来的时候，我们通常会忘了自己的多重身份，那么这个时候，就要采取一个方法，不断问自己：我的身份是什么？还有吗？还有吗？通过这样的自问自答，来将身份一一罗列出来。

再说“设定标准”。“你设定的标准决定着你的人生”，回顾古今中外的成功人士，没有哪一个对自己是低标准的。就好像电影里的男主人公，一开始的标准就是跑去小镇做个报道，然后立马回去；而后来，他的标准就成了“把每一天都过得有意义、有价值、开心快乐”，于是，人生翻转。而对于我们来说，标准的高低决定了护城河的深浅。标准定得高，或许需要投入更多，但是积累的效能也多，一旦过了那个让自己不舒服的拐点，成长的效率就会大幅度提升，实现一个质的飞跃。标准高，护城河就深，天花板也高，做得就更精致，成长的弹性空间也高，那些标准还可以迁移到其他领域。那么，如何确定高标准呢？标准是由视野范围和视野高度决定的，简单来说，包括了学习、观察、询问的方式。在俱乐部的年目标制定课程中，就讲到了要“找标杆”，多去看看那些比你牛的人，看看他们都在做什么，他们的标准是怎样的，你可以向他们学习什么。如果可以与其建立起联结，就去请教。当你身边最亲近的人都是优秀的、正能量的人时，相信你对自己的标准也不会低。

最后说说“落实行动”。“光说不练假把式”，要承担责任，除了把身份和标准想清楚之外，还应落实到行动上，用行动使其实现。一个可落地的行动包括了动词、主要内容和关键资源三个部分，前两者很好理解，最后一个“关键资源”包括工具、人脉、时间、金钱等等，当资源匹配到动词和主要内容上之后，整个行动的可行性就更强了。对于行动，有非常重要的一个概念，就是行动不需要把战线拉得太长，只需要一两天就行，一两天足以做出一点改变——改变不需要很大，重要的是，要一直改变。这不由地让我想起了最近俱乐部的“日更”活动，虽然没有参加，但深知这其中的意义，不积跬步无以至千里，每天进步一点点，一个月后、一年后、十年后，就能看到不一样的自己。

用怎样的状态过一天，就会用怎样的状态过一生，你不能解决问题，你就会成了问题。所以，承担起自己成长的责任，用自律、用行动赶走“小我”，用每天一点点的进步换来真正的自由吧！

最后附上这两天短期自律提升表的练习：

短期自律提升表（10.26）

短期自律提升表（10.27）