2019-12-26

去年下半年因为工作的原因几乎停止了打篮球，回头觉得不可思议。春节前后打了两场比赛，表现很差，被批评，觉得沮丧，没为球队做什么贡献，反而很可能拖了后腿。今年自三月份以来恢复正常，打篮球，持续地。有两项技巧取得了不错的的进步，一是体前快速变向（即crossover），二是中远距离投篮。视野、意识方面也有不小进步。整体来说，自认为超过了以往的水平。

关于体前变向。

体前变向主要用于运球过人。之前过人主要靠节奏和速度。打到四月份时，不知道为什么，一次跨下运球之后，居然鬼使神差地降低重心把球从另外一侧拉了回来。当时速度不算快，但前所未有地感觉到流畅，然后意识到，crossover可以用了。之后如同所料，可以用了，而且速度越来越快，运用越来越娴熟，到7，8月份已经比较稳定。我右手是惯用手，目前主要用右手crossover，左手还比较弱。7，8月份之后才开始尝试用左手，力量，速度比右手还弱得多。之前突破过人主要靠节奏和速度，现在多了变向，进攻的威胁就大挺多了。

关于中远距离投篮。

主要指三分或三分线以内一步的投篮。突然发现应该怎么投这种距离的投篮是这几天的事。之前是有中投的，但一直很不稳定，即看天吃饭。后面突破多了，投篮就变少了，到了关键时候，大空位都不愿投，投了也没谱。被刺激了几次后想着，作为一位外线球员连篮儿都没有，不应该啊。于是周六打完球散场之后没有回去，特意练了中投。球投出去后手型保持不变，投了几十个中投和三分之后发现，球投出去后右手手臂完全伸直，居然命中率挺高。更重要的是比较确定这就是之后篮儿要投得准投得稳的重要因素，于是心里有一个比较明确的训练方向。周日这天特意比平常早半个小时到球场，用周六发现的窍门专门练习投篮。后来分组打时，投篮比以往都要稳定。我相信除了心理因素之外，主要还是投篮姿势、发力方式用对了。

变向，中投手型好像都是在极短的时间之内掌握的，感觉神奇得很。这些技巧如果通过专业训练应该很快就能掌握，所以这些技巧仅限于非专业层面。但以下是事实：当大部分人都没有经过专业训练，也没有掌握这些技巧，你却碰巧有这些技巧时，就有了很大的优势。随后这些优势还会继续放大，因为你有这些技巧就更容易得分，因为更能得分，所以会得到更多的球权，更多的球权意味着你有更多的机会来磨练这些技巧，由此竟形成了正向的回环，这实在让人兴奋。况且这些技巧都娴熟之后，便有了余力去开发别的技巧。比如节奏，速度，变向，投篮都练好了之后，就可以有意识地去训练传导球技巧，串联球队等等，视野就开阔了。