调整自己的时间使用方式

一、举出3-5件过去发生的不好的事情，写下每件事可能带给你的积极信息。这些事情可能对你的未来产生哪些好的影响？

1、对自己没有自信。

自己本来可以有进步空间，但是因为对自己没有自信，裹足不前，人分成长型和表现型，显然自己属于后者，总是害怕自己的失败，不愿意去尝试。

2、很容易动感情。

自己属于付出型人格，总是为他人考虑很多，为了别人，宁可牺牲自己的利益。

3、对家人过于苛刻。

在外扮演好好先生的角色，但是在家里对家人却过于严苛。没有人是完美的，包括自己，所以对家人要有更多的宽容之心，他们是永远站在你这边的支持者。

4、过于谨小慎微。

胆子比较小，还没开始做事情就开始担心后果，导致做事不够果敢，显得非常没有领导力。

5、很怕麻烦。

喜欢安逸的生活，不愿意冒风险，更不愿意去麻烦别人。但是要知道我们每个人都有能力边界，不可能什么事情都靠自己，而且人类文明的奇迹就是因为通过大规模写作才创造出来的，所以求助别人，帮助自己，是非常正常的一件事情。

不要把求助当做乞怜，能帮忙最好，不能帮忙也是非常正常的。要从最终的目标出发，所有措施和行为都是为了实现最终的目标。

二、检视一下自己最近做的事情中，哪些事情只是对当下有好处，却对未来几乎没有价值甚至有害？你决定减少做其中哪些事情的频率？你会采取哪些方法来避免自己做这些事？

1、纯粹是寻欢作乐的饭局。

朋友相聚当然是开心的，人的一生也就那么几个朋友。但是，在社会交往的过程中，会延伸出很多无意义的聚会，纯粹就是喝酒吃饭吹大牛。像这些饭局，一点意义都没有，能不参加尽量别参加，不仅对自己成长没有帮助，还对自己个人声誉有影响。

2、围观八卦新闻。

娱乐八卦听听也就算了，如果花很多心思进去搜索、跟踪后续事件那就是真的是浪费时间了。

3、预测宏观经济发展情况。

饭后茶余的谈资也就算了，如果以为自己能够准确预测未来，那绝对是缘木求鱼。

4、不停看微博，刷朋友圈。

在做事的过程当中，主动远离手机，比如，可以把手机放在相对你无法轻易拿到的地方。或者，你可以设置番茄钟，时间如果没到，坚决不打开手机翻看信息。

5、盲从领导的指示。

在领导布置相关任务的后，首先，要仔细想想怎么处理比较好，而不是闷头就开始做事情。先真正理解，领导的想法究竟是什么。

三、例举出3-5件你做过的最有成就感的事情，这些事对你或者他人产生了的影响？

1、投资股票收益很多

2、考进体制内

3、追到自己心仪的姑娘

4、在大学里拿到奖学金

5、俯卧撑可以做100下

四、请写下3-5个你未来5年打算实现的目标，以及你如何去实现它。

1、投资，通过阅读学习投资书籍、模仿投资大师

2、演讲，参加头马俱乐部

3、写作，参加网上写作社群，学习公文写作，连接词

4、沟通，通过阅读学习沟通经典书籍、在实践运用

5、早起，坚持做好早起记录

6、精力，饮食健康、坚持运动、休息冥想 相结合

五、除了工作，请写下3-5件你打算每周去做的让自己放松下来的事情。

1、户外运动，感受一下自然的力量

2、游泳。早起游泳，不在于游多少，而在于坚持运动

3、看电影，找出自己喜欢的电影

4、喝咖啡，可以到咖啡馆里小坐

5、好好吃一顿美食，周末可以稍微放纵一下自己