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半马破2离全马破4有多远？

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再也没有比发枪前10分钟突遇“亲戚”到访凌乱中从候跑区跑出来找姨妈巾更让人崩溃的事了.......

第33届杭马变囧马，此处省略两万字...

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跑完一瘸一拐晕乎乎走回家，浑身发虚，胃里反酸，食不知味，内心一万个求安慰的OS！

然而被老妈一个神补刀问题给逗乐了：

“怎么样？有比上次快一点吗？”

“嗯！快了一点！”

“哦，那四小时就跑到啦？”

好想哭！心里哇凉地想：这是我亲妈吗？说的这么轻松，这一路淌血又流汗的我容易吗？～转念一想：不愧是亲娘，随口荡荡就把我从未表露的破四心思都道破了！（是有这个想法，但不是这次）

首马435，二马430，三马423...破四之路从何说起吖……

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回想起来，2018年11月18日舟山半马破二，在风雨中狂奔到155的成绩已经算是目前巅峰了吧～

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赛前在朱家尖沙滩上许下的心愿达成

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跑圈里有句话：一个全马不等于两个半马！

半马和全马在强度上有着本质的区别，全马并不是跑两个半马加起来那么简单，通常意义上，全马是在跑完一个半马的基础上，再跑一个半马。并且要挑战30-35公里处身体代谢的极限点...

那么，半马破2离全马破4有多远？

这距离之间或许隔着一个漫长的堆跑量的备赛打底期；

隔着一份严密的训练计划表，比如这样的：

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或是这样的

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有了计划表之后还隔着严格按计划执行的能力和毅力；

还隔着强有力的核心肌群，隔着每次训练后深层有效的拉伸放松；

还隔着身上那五六斤赘肉，隔着能抵挡住甜品诱惑的心；

隔着一场心仪的赛事和一次中签的幸运；

隔着赛前的心里建设：到底是悠着点还是豁出去？

隔着比赛日的天时地利人和

……

所以，半马破2离全马破4到底有多远？

谁知道呢！大概只有跑了才知道吧

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