“我想辞职。”“不，你不想。”

我是个人职业规划师，心理学专业背景为我提供了看待职业选择不同的角度。弗洛伊德说，爱和工作，是生命中最重要的两件事。如果它们是好的，那么你的生活，多半不会有什么问题。

我个人也经历过一段丰富的职场探索期，大学时候，我尝试过做化妆师、殡仪馆的乐手、直播节目主持人等等，所以我很能理解那种寻找“自己到底想要做什么”的心情。

别用“工作狂”套牢自己 也别小看工作的意义

现代社会，人们有时会过度强调工作以及上进的意义，觉得每天必须不停地充电或加班，才是对的工作状态。

在职业生涯规划前，其实真正应该做好“生涯规划”，明确知道自己期待的一生是什么图景，工作在其中应当占据什么样的位置，才能好好的规划职业。 我遇到过有些来访者，为自己的“不上进”痛苦，会为了类似“为什么别人下班之后还愿意去上英语课、编程课，但我无论怎样逼迫自己，最后都不了了之”之类的问题自我责怪。

但现实是，并非每个人都喜欢工作的。

有位来访者，她在金融界工作，周遭的工作氛围都是大家拼命打鸡血的，她只能让自己努力到完成工作的程度，为此她非常困扰，自我怀疑是不是不够有动力。我问她，如果你穿越回古代，你想从事什么职业？她说，她要开个奶茶店，一周只营业三四天，哪天开门，就看当天起床时的心情。 她的回答让我觉得很有意思，可以看出她内心是向往闲云野鹤的状态的。慢慢地，我了解到，她觉得幸福的时刻其实是在看展览时、旅行时。所以她需要做的，是放下对自己的苛责，根据自己的性格制定适合的发展规划。 不是所有人都能在工作中找到价值感，这是真实而普遍的现实。 他们的快乐可能在人际交往中、在情感体验里，所以比起一味要求自己积极工作，更重要的是，寻找到真正适合自己的工作的状态。别为不够热爱工作自责，把它当做一个维持生活所需的劳动方式也挺好。

在另一些来访者身上，我也看到工作的的积极意义。 有一位来访者，在来做职业咨询之前，刚刚经历一场婚变。前夫出轨，算计分割走了她的婚前财产。离婚之前她的生活重心完全在家庭，衣着也很朴素。随着咨询的深入，她慢慢去尝试去承担了许多原本不会涉足的工作，从一名闲散的小主管，一下子成为公司的骨干，在挑战过程中，她发掘出许多从前自己完全忽视的能力，后来还连升两级，成了总监，连着装都变成利落干练的高管风格。 在她的变化中，我看到 一个人找到适合自己的方向之后的变化，真的会闪闪发光 。

提供资讯的，不能叫咨询
我们的职业咨询工作，一般由三个步骤展开，第一步是指引来访者“向内看”。根据来访者的状态和需求，我们会通过对话，以及各种类型的测评工具、表格习作来帮助他/她了解自己——人格特质是什么样的，是内向型还是外向型。对哪些事抱有价值认同。有什么爱好，能力主要在哪些方面。 第二步则是和来访者一起向外看，去了解职场的咨询，寻找外部的机会。就像其他非心理咨询类型的职业咨询，会做的信息供给：考察外部世界的现状，行业的未来十年发展前景如何，哪家公司有机会，有没有什么加入的机会。

只提供资讯，本身并不能算是咨询。我们会将内外两条道路探索的结果进行推断配对，根据得到的讯息，使用大数据和来访者一起制定出一些可行的计划和目标，帮助他/她一步一步去实现。
当然，解决职场困惑最重要的一环，当然是真实的尝试。 我注意到， 华人尤其畏惧失败，于是我们常常思考很多做得很少 。但，其实勇敢尝试才是最重要的。 我有一个来访者，从小就是一个乖乖女，选择专业时，听从了父母的意见选择会计专业，在读完研究生并工作了五年多之后，她终于不堪疲惫：“我对数字一点兴趣都没有。” 通过前期的探索，我发现，她的兴趣在有美感的设计类事务上，另一方面又需要一份稳定的收入来维持内心的安全感。于是我们制定了一个双轨转职计划，一边继续从事已经熟悉的工作，维持收入的稳定，一边尝试学习其他自己真正感兴趣的事。

尝试当然不会一帆风顺，她先去学了插花，却发现她对复杂的插花技艺并没那么多兴趣，于是又去学了插画。学习了一段时间之后，恰好她有位朋友有小店新开张，需要有人帮助设计橱窗和内饰，她试着去做了，效果不错，图片发在社交网络上，引来不少关注，陆陆续续也有类似的工作找上她。她继续进修室内设计，时机成熟后，她离开了原来的工作，成立了自己的工作室。 我把这整套咨询的过程，设计到了一套《人生设计卡》中，用价值、兴趣、能力三部分组成整副牌，协助来访者梳理厘清自己内心所向，为人生选择做出真实的排序。

我设计的卡片

95%的职业问题
都不是简单的职业问题

美国职业咨询协会做过统计，80%的职场问题，其实都不是职场问题。在我的从业生涯里，这个概率更高，大约95%的来访者带着职业困惑而来，答案都在别处。
“我和上司合不来。” “我不喜欢现在的团队。” “我很不喜欢和数字打交道。” “同事每天加班到两点半，但我一到六点就想回家躺着。”
这些常见的职场困惑背后，藏着人和自己的关系、和权威的关系、和他人的关系，等等更深层的问题。

在求职前，很少有人有意识去了解自己，比如，什么样的工作是让你觉得有价值的，喜欢规律安稳的工作状态，还是偏好自由开放的环境。也不大会观察自己的人际沟通策略，和权威的互动是否存在问题、团队协作沟通能力如何等等。
这些问题都会引发职场中的不快，当它们触礁报警时，人们误会自己是遇到了职业瓶颈。 就拿最常见的，因为和上司关系不好想换工作的烦恼来说吧。很多来访者的“病灶”埋藏在幼年，当时和家长相处的模式，会被她不自觉地带到他/她和工作上的权威的相处中来，幼年时如果习惯了讨好或反抗父母，那么就很容易陷入和权威的各种斗争，于是与权威（尤其是和父母性格相似的权威）合作就变得艰难。 换份工作、换个上司，都不能从根本上解决这个问题 。来访者需要面对这个问题，觉察并改变阻碍着自己的旧模式。

还有一些来访者，他们过度顺从外界评价，做职业抉择时会将父母的意见、社会主流的评价，放在自己的感受之前。工作一段时间后，不适的感受出现，但他们又不敢坚持甚至尊重自己的意见，于是内外交困，痛苦不已。 缺乏对自己的真正了解、自尊水平较低、人际沟通技巧需要加强等等，是常见的职场问题之源。 来访者常常因为迷茫而沮丧。但 迷茫其实并没有那么不好，它代表着你还有选择，并且还在做选择 。 职业咨询这几年很热门，有新高考的原因，越来越多的老师和家长想提前为孩子规划职业道路。也有职场越来越多变化的原因。疫情期间，很多人都想趁此机会为自己准备一个“PLAN B”，来应对职场生涯变换的可能。 不妨利用这段时间想一想，你喜欢现在的工作吗？每天八个小时的工作时间，你快乐吗？你的爱和工作，都还好吗？

人物：卢美妏 职业生涯规划师＆心理咨询师，为人解决职业生涯困境、心理问题，为人们生命中遭遇的种种困顿找寻出口。

本文转载自：VogueMe

编辑：韦希贤

撰文：陈陌