想想我们每天上班的时候，会有多少回忍不住要刷一下微信？你可能觉得，这样花不了1分钟的时间，算什么，可实际上呢？
对于一个程序员来说，在代码编辑的工作被打断之后，程序员需要10-15分钟的时间重新进入状态，他们只有10%的概率会在1分钟内继续工作。其他的工作应该也差不多，把看一次手机当做一次打断，那么算算你吗每天浪费掉的时间吧：
低效工作时间=被手机打断的次数X10……
《小强升职记》的第一部分，就是让我们认清这个血淋淋的事实——即使我们很忙，也浪费了大量时间。
世界上由两种人组成：确实很忙的人和假装很忙的人，在确实很忙的人中，有80%的人是不会管理时间的。
或许在过去，“假装很忙”这个举动能在体制内给我们带来升迁的机会，而现在，越来越多的公司只看结果，根本就不看你是不是在表演加班。
确实很忙的我们，需要聪明起来，找回我们的时间。
一、认识你自己，找到方向
1、找到自己的职业价值观
升官发财是一件好事吗？钱多事少离家近就是好工作吗？……
大家都说好的，未必适合你。所以首先，我们要确立职业价值观。
我们学习时间管理，自我管理不是为了高效率，而是为了聚焦于自己的轨道，让时间的涓涓细流，流向我们想让它去的地方。
职业价值观自测量表：
https://www.douban.com/note/225190069/?type=rec
我自己测试以后发现，我在美感、利他主义、独立性、成就感这几项得分最高，几乎是满分，因此这四项是我最在乎的，而我最不在乎的是：管理、社会交际、变异性、舒适。
对于我自己来说，成为团队的领导，或者有一个舒适工作环境，这些别人看来很好的事情，是我根本不想要的，因此，当我面临选择的时候，知道了什么是对自己重要的，什么是不重要的，就可以当机立断。
价值观没有对错，只是人与人之间不同，每个人都有自己的走法，但我们都应该有一个大方向，披荆斩棘，靠着一个信念坚定地走下去。
2、不用怀疑，你就是在浪费时间
我们可以跟随书中的小强做一个自己的时间统计：
以小时为单位，每隔一小时记录下自己究竟处于哪个状态，是集中精力工作？无意义的浪费（上网乱逛，和同事聊天，各种纠结发呆……）？真正的休息（打盹、散步，而不是看手机、打游戏）？
我敢打赌，看似很忙的上班8小时，无意义浪费掉的时间很可能在70%以上。
二、拯救你的时间
1、找到你的时间——它们在时间黑洞里
本来想去超市买一件东西，结果东逛逛西逛逛，花了大半天，这是——超市时间黑洞。
在家打算休息一会儿再工作，打开电视，随便换换频道，发现有想看的电影，又有一场精彩的球赛……结果看时间已经该睡觉了，这是——电视时间黑洞。
我们在工作是遭遇更多的是——网络时间黑洞，工作时反复被QQ、微信打断，被各种链接带跑……
时间黑洞产生的原因，源于大脑喜欢做简单的事情。
我们就像贪吃蛇一样，一件工作来了，就把它挂在自己的尾巴上，又没有充分的时间消化他们，慢慢的，就变得越来越容易挂。
2、对抗时间黑洞的方法——记录时间日志
记录时间日志，最好的样本来自《奇特的一生》，从记录自己每天的时间花销开始，它会使你对时间的感觉越来越精确，真正成为时间的朋友。
以下是摘自《奇特的一生》中柳比歇夫的日志样本：
乌里扬诺夫斯克。一九六四年四月七日。
分类昆虫学（画两张无名袋蛾的图）——三小时十五分。
鉴定袋蛾——二十分。
附加工作：给斯拉瓦写信——二小时四十五分。
社会工作：植物保护小组开会——二小时二十五分。
休息：给伊戈尔写信——十分；
《乌里扬诺夫斯克真理报》——十分
……
三、提高工作效率的方法
四步工作法：
1、将所有任务放入工作篮。
2、清除掉可以置之不理的任务，将可以在两分钟内完成的任务立即完成，将必须在某天处理或者必须转交别人的任务拿出来。
3、将需要在特定日期完成的任务写进日程表，将需要别人处理的事情立即转交并设置到期提醒，将需要现在处理的事情摆在办公桌上。
4、在最高效的时段，做最重要的事情。（通过记录时间日志，几天下来，你就可以发现自己的高效时段）
9个提升效率小贴士：
1、关掉QQ、微信等即时通讯工具，关掉邮件的到达提醒
2、做一张任务清单
3、要事第一
4、设置任务的最后期限
5、保持工作环境的整洁舒适
6、给水杯里倒满水
7、尽量隔离自己
8、无法集中精神时休息一会儿
9、不要一上班就着急投入工作，把重要并且紧迫的事情安排在高效的时间段完成
讨论：
你的职业价值观是什么呢？你最亲密的同事和小伙伴，看看他们的职业价值观是不是和你类似？
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