3月8日读书会有感

今天群里气氛很好，听到谌主任开讲了，我赶紧把书找来。今天的主题讨论的是焦虑。

直到读完大学我才发现我最怕的题型的就是名词解释，焦虑是人类与环境斗争及适应过程中发展起来的基本的人类情绪。（不怕大家笑话，这句话我来回读了三遍才写出来）

从小我是那种很内向的女孩，自认为各方面天资不足，后来听老师说勤能补拙，我就信了。比别人笨的人要比别人努力才能获得成功。高三时蒙在被子里看书到12点才睡。同一个物理题我会问老师很多遍，最后还是没听懂，可是老师还是会很耐心的教我。

说到焦虑，我觉得适当的时候还是帮助了我，激发了我的潜能。从小家里穷，考不上就意味着辍学打工。初中时其实我平时成绩一般，班级前五都很困难，中考前一夜未眠，翻来覆去的想到没考好怎么办？明天会出什么题？临走时带个闹钟进了考场，我是看着时间从我眼前经过。最后考试超常发挥了，进入了市重点高中。

一进高中，才发现自己进了大海，而我是里面看不见的一滴水，第一次月考倒数16，班上将近60个人，后来成绩最好时也就是班上30左右。看着同届的妹妹在11中屡屡拿奖学金，甚至在学校成了风云人物，感觉自己压力好大。万一大学没考上，会被村里的人笑话吧！

后来选了理科，更是觉得自己入错行，理科成绩屡屡倒数，让我做题快要失去了信心。好在班主任总是鼓励我帮助我，我始终还是没有放弃。高考前又是一夜未眠，想到高考决定命运，想到“风云人物”的妹妹，想到考不上被村里人耻笑，也想想万一考上了就意味着独立了，自由了，可以选择自己的人生方向了。五味杂陈，最后就这么上了考场，考完理综趴在桌上哭的一塌糊涂，班主任过来安慰我。

最后好歹是考上了，妹妹差一分上了专科。以前我觉得我一直都生活在焦虑里，因为家里总觉得我不如妹妹，她开朗活泼会说话惹人喜欢，而我笨拙木讷不会讲话不讨人喜欢。可恰又是这种焦虑成为了我学习的动力。

现在进入工作岗位，焦虑也是时常陪伴，班级评比时，要上公开课时，甚至到了周一，都会觉得焦虑甚至有点情绪反常。

我希望自己能了解焦虑并能很好的利用它来提高我的工作效率，不想它干扰我打断我正常的生活。焦虑分为现实焦虑，神经质焦虑和道德焦虑。不希望自己因为太过焦虑变成神经病吧。所以还需要学习焦虑的防御机制，学会自我调节，做一个在情绪上可以“收放自如”的人。