2019-02-20

和繁重的工作一起修行-平和喜乐地成就事业 一行禅师

第一章 和繁重的工作一起修行

生活方式和谋生手段于我们的喜乐至为重要，工作是我们整个生命存在的一种表达，可以是表达我们自己最深愿心的极好方式。

将工作当做正念的修行

正念，即全部注意力都投注于当下所发生的一切。正念下将❤️带回身体回归当下，身心融为一体更能清明的观察不受过去拘缚也不为未来忧虑而散乱。照顾好当下，当下处于安详喜悦是确保一个美好未来所能做的一切。正念是一种能量，几次呼吸就能生发能量并把我们带回当下，与自己与周遭世界同在，带来平和与喜悦。

正念的修行首先是对呼吸有意识的觉知，在行坐饮等一举一动中了知入息出息。生活点点滴滴都可转为正念修行，喜悦愤怒无论何种强烈情绪生起，执持正念，不被影响未来就会有更多喜悦平和美好和觉知。

爱生活也爱工作。我们的私人生活和职业生活是一体的。

第二章的一天的开始

一，苏醒

1、感恩。“苏醒后我看见蓝天，双手合十心怀感恩。”

2、立愿。“清晨醒来，微笑。全新的24小时，我发愿全然地活在每一秒并以慈悲之眼观一切有情。”写小卡片随时提醒自己读。

3、着衣。“穿上衣服，我心安逸。过着自由自在的生活，生发世间的喜悦。”期待自己如菩萨般怀着平和，爱、感恩、理解、觉知与自由渡过今天的每一刹那。

4、刷牙。“刷牙漱口，以纯净爱意口出莲花，心田芬芳。

5、早餐。保持正念，边觉知呼吸边做早餐，将厨房转成禅修堂。咀嚼早餐时，看到食物后面的阳光雨露，大地蓝天，人动物辛勤劳动就会感恩微笑，它不仅仅是食物而是生命的赠予与滋养。