节省时间自行支配——感赏20171015（227）周日

感赏昨晚遵守手机使用约定后，效率很高，22：30不到就做完了学校的作业。我劝女儿早点休息，但她不肯，抱着手机和我赌气，说这么努力做得这么快，还不能让她多玩会儿？我有点急，但马上意识到是自己又在越级跳频地操控了。没有和她争执，接受她的意见，和她商量，让她自己决定，果然女儿很有节制，说23：30，我同意，先去休息给她空间，果然女儿遵守诺言到点就睡了。

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今天因为马拉松比赛，我们是禁行区域，家教姐姐不能来，这样也好，上周欠觉太多，早上补一补多睡会儿，9:30叫了女儿起床，遵守约定，只看了一会儿手机便放下，洗漱吃饭后开始做作业。

自觉管理好手机，不再对着小镜子抠抠弄弄后，今天效率很高，一上午把昨晚忘记做的一课数学完成，休息时间和我申请同意玩了一会儿手机，然后做部分物理单元习题（不是马上要交的，提前带着做。以前都是要交前一天才做，当天作业压力很大），又做了点英语阅读。下午用节省下来的时间看视频追番，又跟着网上视频玩起了折纸。我没有在去“抢”她的时间，让她放松自己，享受减少浪费、节省时间、提高效率的好处。

我们约定今天23点睡觉，女儿答应，我让她自己安排好，学会倒计时。

晚饭后继续做数学课外题，头脑清醒，比以前专心，遇到难题认真思考，做错的也没急躁，对照答案订正。休息的时候，让女儿自己下楼取昨天她自主理财，用自己的零用钱买的小玩意儿。捧着一堆自己选的小玩意儿开心地玩了一会儿，做英语演讲作业，女儿选的主题是睡眠对生活和学习的影响，结合新晋诺贝尔生物医学奖获奖课题以及自己体会，内容很充分，会引起同学们的共鸣。相信女儿通过演讲自己也会有所思考。看着她进展慢，我又不禁担心今晚又不能早睡了，感赏女儿稳定了我的情绪。提醒自己：看大方向，看进步。一定要保持平心静气。

图片发自App

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感受：该坚持的原则要坚持，但不能简单粗暴地强迫，在坚持过程中要不断发现和及时鼓励进步，用成就感来正面强化坚持的好处，让大家都处于愉悦的情绪，才会继续坚持。