上南薰 3/5 精心时刻

【R·阅读原文片段】

说到“精心的时刻”，我的意思是给予某人全部的注意力。我不是说坐在长沙发上一起看电视。当你那么做的时候，是ABC或NBC电视台得到你的注意力，而不是你的配偶。我说的是坐在长沙发上，关了电视，注视着彼此并交谈，给对方全部的注意力。也可以是散步，但只限你们俩在一起；

当我全神贯注地和妻子坐在沙发上20分钟，而且她也如此待我的时候，我们是把生命中的20分钟给了对方。这20分钟过去就不会再回来。我们彼此的给予是爱的一种有力的传达方式。

【I拆书家讲解引导】

精心的时刻就是两个人在一起时，给予对方全部的注意力。而不是两个人坐在一起，却在关注其他的东西。我们真心关注彼此时，哪怕时间很短，却是一种高质量的爱的连结。

【A1关联经验】

本周四，我班一个女孩子因为午读不认真被我批评了，她没有按照我的要求坐好，而是跟我闹脾气，整个人瘫在椅子上，把课桌往前推，影响了别人，我只能有的粗鲁地把她拉起来，她哭了，但我没有理会她。她本来是个很乖的女孩子，但这个星期有点反常，跟我对着干，我知道她有话想跟我说，这个星期好几次来到我跟前跟我说话，但是我很忙，我总是在应付其他事情，没有印象她跟我说了什么。我没有单独给她倾诉的机会，她可能有些恼怒，觉得我不重视她，于是这个星期就用这种反抗的行为来表达她的不满。

【A2规划应用】

因为忙着其他事，我忽略了那个女孩子向我倾诉的诉求，让她心里对我有了埋怨。下周一，我打算这样做：

下午体育课的时候，单独把她叫出来，制造精心时刻，面对面跟她聊天，语气要和善，让她把上周想对我说的话说出来，找出原因，解开心结，让她能够恢复之前积极的态度。并且跟她约定，当她有事想对我说的时候，可以给我个小纸条，然后我会单独空出一个时间来找她聊天，这是我们约定的暗号。

2019.3.31 重新修改

A1

上次寒假放假前，曾立了个目标，要好好陪奶奶，跟她聊聊天，帮她做力所能及的事，但是没有做到。

一整个寒假，跟奶奶交流谈心的时间基本没有，每次都是奶奶坐在身旁跟我聊天，我一边玩手机一边跟她应付式的聊天。其实不光是我，我们这些小辈跟她聊天都是这样的，她肯定很失落。

我们人坐在了一起，却不属于“精心时刻”。

A2

本次清明三月三假期，已买票回家，打算补救，具体做到：

1.跟奶奶聊天的时候要注视着她，不玩手机，回应她的话题，跟她聊聊我工作的趣事等。

2.这个假期内帮奶奶梳头，剪指甲，捶背。

3.临走之前跟奶奶告别，抱一抱她。