【文魁大脑读书会】郭华海 57/60《大脑潜能开发脑灵有术66妙招》

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阅读时间:2015年12月10日  1个小时

阅读书本:《大脑潜能开发脑灵有术66妙招》

阅读目标:继续深入了解大脑，加深对大脑的认识，争取早日练成最强大脑。

阅读方法:基础阅读+检索阅读

阅读数量:P31——P60

阅读笔记：

（1）积极思维有利于大脑健康：大脑之所以能决定健康，是因为大脑具有决定健康的物质基础——大脑电波中的α波和脑内咖啡。积极思维有利于大脑增加分泌脑内咖啡，大脑就会产生有利于身心的α波，同时又促进脑内吗啡的产生。积极思维是健脑的重要基础。乐观思维三部曲：第一，学会开导自己，对自己说一句“不过如此”；第二，看到问题的积极和可利用的一面；第三，发掘问题的有趣可笑之处。

（2）让右脑发达起来的右脑操有：听音乐、增加对左手的使用频率、运用形象手段开发右脑、经常欣赏艺术品、在脑海中呈现画面、放飞你的想象力。

（3）学会有意识聊天：学习不是局限于在课堂上或者看书本的时候，生活中任何一种能增长我们知识和思考机会和场合，都可以成为学习。每个人都应该有一种主动学习、处处学习的意识，聊天是学习，看报是学习，游览是学习，看电视和看电影也是学习。须知，学习即生活，生活即学习。

（4）一个聪明的求知者，能以最小的阅读量获得最大的信息量、最多的知识和最佳的智能竞争优势。

读书心得：学习即生活，生活即学习，一句话再次点醒了我，让我茅塞顿开。之前我学到了学习应该综合化、生活化，但是我一直不知道该如何真正切实付诸实处，也一直误以为看书学习时打破学科界限就是所谓综合化、生活化学习，其实学习远不止发生在读书看报之时，任何一切能增长知识和思考机会的场合都是学习。这才是真正的学习。我现在才意识到自己对学习这两个字的理解还是太狭隘了，我可以把学习扩展到生活中任何一个场合，而不仅仅局限于严肃紧张的课堂上。

聪明的求知者，懂得一最小的阅读量获取最多最佳最大的信息量，这让我明白什么叫选择性学习、主动学习和高效学习。之前的我一直习惯于看到书就读、碰到知识就学，这种囫囵吞枣的学习方式让我学习非常凌乱，并且经常重复学习同样的知识，学习效率低下不说，还浪费不少时间，最糟糕的是慢慢击垮我那颗本来就很脆弱的好学的心。学习应该有选择性地学习，有条理性地整理自己的已经学习所得知识，并且认真直接有选择性地、高效地学习新知识。