《谷物大脑》听后感——徐晓倩17.12.23

    2017邀请你一起读书,大家好,我是徐晓倩。这周我们读书会一起学的书是《谷物大脑》。

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荐语:

这注定是一本要颠覆你关于饮食健康观念的奇书。阿尔茨海默症、慢性头痛、癫痫、抑郁、焦虑、注意缺陷多动障碍,那些可怕的脑部疾病根源正是你吃下的食物——麸质、碳水化合物和糖,正是这些传统营养学上推荐的食物,对你的大脑和身体造成了永久的伤害。这个结论,是本书这位在神经学和营养学权威的学者在大量严肃的学术文献下得出的结论。谁会不关心自己的身体呢,赶紧来看看吧


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      上图的食物,让你选,你觉得你想吃哪个?你觉得哪些食物会让你更健康?

      你一定会说,当然是最上面那些!

      对!我也曾经觉得自己的饮食有够不健康。我姐家的瘦身馆减肥吃肉很奇葩!

      原来,人家这才“真健康”!

      体胖是因为体弱虚寒而产生脂肪来御寒。相信很多朋友都有听过。

      胆固醇过高是因为没有吸收胆固醇,体内“被迫”自己分泌胆固醇而引起。这倒是第一次听说,而且特别有道理的感觉。所以我可以放心吃蛋黄和膏蟹了,你呢?

    在微信圈这么发达的年代,似乎会发现:越发达的国家,地区和城市,他们的老年痴呆和糖尿病的病例比低级城乡多的多?

      原来面食含的糖分,尽然比白糖还高!

      而越发达的地区,生活节奏越快,工薪阶层的三餐基本在外解决,而且以快餐的米饭,面食,汉堡为主,这些都是诱发糖尿病和老年痴呆的高手。

      哦!难怪现在又贵又流行的“轻食”  ,都是以肉类和蔬菜沙拉为主,没有“主食” ,有肉也可以很健康!

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      天啊!如图所示,就是这本书的精髓所在!老年痴呆怎么来,来自满脑子的米饭,面包,馒头,面食…

      人家说“吃啥补啥”。生之为人,人身肉长,吃肉补“肉”才是身体所需,更瘦更健康!

        听完书,我点了一顿大肉,你呢?

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      我是徐晓倩,中宏保险营业经理,樊登读书会厦门分会,乐享驿站站长。让我们一起加入樊登读书会,加入每周学习一本书,一起遇见更好的自己。

《谷物大脑》听后感——徐晓倩17.12.23_第2张图片
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