郑春红
郑春红

谷物大脑

读了《谷物大脑》这本书才知道我们人类大脑的杀手是麸质。摄入过多含麸质的食物就会损伤人的大脑。阿尔滋海默症是三型糖尿病，也就老年痴呆症。不读这本书不知道，读了这本书才知道我们都吃的食物都是颠覆的。附上思维导图

谷物大脑_第1张图片
图片发自App

怎样才能健康的身体呢？

1:锻炼身体。

2:热量限制。

3:生酮饮食。

4:姜黄素。

5:DHA

运动才是健脑的良方

每天快走六千步以上，配合健康的饮食，少吃碳水化合物。必须坚持，这样才会有健康的身体。

图片发自App

你可能感兴趣的:(谷物大脑)

  • 读书||陶新华《教育中的积极心理学》1—28 流水淙淙2022
    读一本好书，尤如和一位高尚者对话，亦能对人的精神进行洗礼。但是若不能和实践结合起来，也只能落到空读书的状态。读书摘要与感想1、塞利格曼在《持续的幸福》一书中提出了幸福2.0理论，提出幸福由5个元素决定——积极情绪、投入的工作和生活、目标和意义、和谐的人际关系、成就感。2、人的大脑皮层在进行智力活动时，都伴有皮下中枢活动，对这些活动进行体验请假，并由此产生了情感解读。人的情绪情感体验总是优先于大脑的
  • 发现荞麦过敏这件事 怪小泊
    荞麦在我这里不是常用的谷物。所以前二十年，我以为自己是很正常的，从街头小吃到包装零食到每日三餐，从来没有不能吃的。可是有天我突然病倒了，喉咙火辣辣的肿痛，口水都咽不下去，舌头发麻。当时我以为吃太多零食所致，因为那天我吃了很辣的泡椒凤爪。其实我是不怎么吃辣的。而那个泡椒凤爪真的超辣。当时我以为自己吃多了，并不知道自己对哪个食物过敏。因为不舒服我早早睡了，结果并没有睡着。肚子一阵一阵疼，非常痛苦，终于
  • 开启你的思维成长之路 希思维
    图片发自App很多时候我们都羡慕别人家的孩子思维敏捷，记忆超强，脑回路清晰等，认为那些都是天生的能力，而自己要达到那样的境界几乎不可能，殊不知每个人都有一个强大的小宇宙，就看你是否找到了开启你思维小宇宙的方法。我们每个人的大脑都具有无限潜能，大部分人只开发出10-20%，还有很多潜力深埋于冰山底，而如何找到自己思维的动力呢?首先就是要了解我们神奇的大脑，从大脑神经元素，到神经回路的形成，知晓大脑思
  • 阅读《认知觉醒》读书笔记 就看看书
    本周阅读了周岭的《认知觉醒开启自我改变的原动力》，启发较多，故做读书笔记一则，留待学习。全书共八章，讲述了大脑、潜意识、元认知、专注力、学习力、行动力、情绪力及成本最低的成长之道。具体描述了大脑、焦虑、耐心、模糊、感性、元认知、自控力、专注力、情绪专注、学习专注、匹配、深度、关联、体系、打卡、反馈、休息、清晰、傻瓜、行动、心智宽带、单一视角、游戏心态、早起、冥想、阅读、写作、运动等相关知识点。大脑
  • 阅读笔记：阅读方法中的逻辑和转念 施吉涛
    聊聊一些阅读的方法论吧，别人家的读书方法刚开始想写，然后就不知道写什么了，因为作者写的非常的“精致”我有一种乡巴佬进城的感觉，看到精美的摆盘，精致的食材不知道该如何下口也就是《阅读的方法》，我们姑且来试一下强劲的大脑篇，第一节：逻辑通俗的来讲，也就是表达的排列和顺序，再进一步就是因果关系和关联实际上书已经看了大概一遍，但直到打算写一下笔记的时候，才发现作者讲的推理更多的是阅读的对象中呈现出的逻辑也
  • 感恩日记7.24 初九强大记
    感恩爸妈生我养我给我生命，用爱抚养我长大，让我有一个健康的身体、美丽的容颜、聪明的大脑。感恩爸妈现在身体依然健康，让我可以有更多的时间做自己想做的事，赚更多的钱。赞自己昨天去办公室以后，给大家拖地、打水，种下爱护生命的种子，回向给我的目标有一个健康快乐的小包宝，帮助大家节约了时间，有一个干净的空间，回向给我的目标2021年9月，工作转正，新工作离家近，时间自由。赞自己昨天给老公做好早餐，种下了爱护
  • 为什么学生不喜欢上学 虾虾说
    图片发自App《为什么学生不喜欢上学》作者是丹尼尔·威林厄姆。本书从认知心理学角度，结合大量实证案例，阐释了大脑工作的基本原理，回答了关于学习过程的一系列问题。为什么学生不喜欢上学？——大脑工作的基本原理思考是缓慢的、费力的、不可靠的。思考有三个要素，环境、工作记忆和长期记忆。环境是信息来源；长期记忆是知识、经验的巨型仓库，随时可以调取；工作记忆是中央处理器，是加工信息素材的中央厨房，也是思考过程
  • 掌握正确的方法，全面打造更有利于长期学习的“超能大脑” 微微一勺
    作为家长，都希望自己的孩子在上学的时候能够拥有优异的成绩，最好能成为班上的学霸，而后考上一所不错的大学。作为孩子，学霸也是非常让大家认可的，是同学们崇拜的偶像。所以，无论是家长还是老师，无论是同学还是亲戚，都想要自己喜欢的人或者自己看好的人成为班级里的学霸。都是寒窗苦读，为什么别人可以成为高考状元、学霸，而有些孩子努力了还是成绩平平呢？为什么课堂上学霸很少开小差？为什么学霸背东西过目不忘？为什么学
  • 2021.11.18 星初呀
    2021.11.18＃小狗钱钱金金先生和吉亚的对话，金先生说，我总感觉你和大多数小孩很不一样。吉雅说我思考的问题不一样。很惊讶于一个小孩这样的归纳能力。我们思考问题方式是怎样的?自从跟着小狗群练习，思考问题方式也在跟着转变，关注自己做到的，写成功日记，关注微小事情，思考问题消耗我们的注意力。注意力放在哪里，哪里就会开花结果。所以我们琢磨的东西会塑造我们的大脑，建立稳固的价值观。今天听了定投课堂一节
  • 国庆节的一天 安心雨
    昨晚朋友间就转发国庆阅兵时间安排细节。今早，六点起床，到公园散步，一路上国旗招展，浓浓喜庆味。图片发自App准时坐到电脑前，拉上窗帘，关了房门，一个人静静感受，视觉和心灵的震撼。怕大脑内存不足，想要永远留存住那些属于这个时代，属于这个国家的骄傲。于是，拿出手机，对着屏幕拍了一张一张又一张。下午，朋友圈各种关于国庆的想法、评论、图片刷屏，翻了一遍一遍又一遍，每一遍都是骄傲和自豪。为生在这个伟大的时代
  • 在模拟游戏《星露谷物语》中，体验一把闪婚需要多长时间？ 爱游戏的萌博士
    我们知道：游戏圈中有许多速通玩家，他们追求尽可能短的时间完成游戏里的某项挑战，“RTA（RealTimeAttack）”就是其中主要的玩法，也就是“从游戏开始到通关画面出现为止所需现实时间尽可能短”。为了增加难度，高手们有时候还给自己设定一些限制，比如：有玩家挑战在“无伤”的前提下通关《塞尔达传说：荒野之息》等等。近日，博士就在海外玩家社群中留意到一项新的游戏速通纪录引发了热议！游戏产品并非《塞尔
  • 做事一定要认真 地上的垚
    大脑突然被惊醒，我猛然起身，接着发了下呆，灵魂回归后意识到：啊，今天上班要迟到了！我按了按手机发现手机已关机，略微一看，原来是昨晚充电器没插上。一件微不足道的事折射出我的粗心大意，反映了我对待事情漠不关心，草草了事的态度。许许多多的事情都需要认认真真的对待才能做好，认真是自我努力的表现。工作中，我总是不停的犯错误，我谴责自己：连这点小事都要犯错，你有什么用啊。同时也安慰自己：不过是一点小错误而已，
  • 你会读书吗 阿杰说澄长
    一上学那会，朋友W报名了一个快速阅读培训课。出于好奇，我拿着他的培训资料进行了一个月的自我训练，并一度深陷其中。材料主要是无规则的符号以及横跨A4纸的连线，通过视线快速移动，扩大视幅来提升信息的接受速度，又通过图案和符号锻炼大脑的视觉记忆，摆脱音读习惯。那一个月，我沉溺其中，每天用很多的时间练习。一个月后，我确实做到了快速阅读，以句群接受信息，一目一行。只是速度虽快，却读过无痕，该知道的全忘记了。
  • 2021-04-06 四叶草_add9
    中原焦点团队李金梅坚持分享第549天2021.4.6凌晨两点多忽然被乳腺疼痛惊醒，上完课后我便去了医院，结果显示三级，预约了穿刺。乳腺疾病与情绪和压力紧密相关，看来是身体向我发出信号了，果真比大脑更智慧。但愿这个信号发的并不算迟，给自己减减压，面对孩子，从心底里接纳吧！面对工作，不用精益求精，尽力就好。
  • 高效能写作必备书 青青的鱼
    有人认为写作只是作家的事，和我们没什么关系，其实这是一种误解。写作对于处在快速发展社会中的我们是很重要的一件事，它是我们沟通和学习的重要途径。写作可以抒发情感和阐述思想，以达到与外界沟通的目的。不管你是写工作报告，还是发一个邮件，甚至小到发个短信，都需要组织语言清晰表达你的思想或目的。对于以学习为目的，写作就更重要了，写作是一个需要不断思考、搜集、整理、总结你大脑中过去所学的知识的过程，通过写作不
  • 2022-03-23 13_yD
    下雨天让人心神不宁。走在路上，打着伞。用双手对抗风的力量，不止是风，还有伞本身的野性。一手抓着手机，一手抓着伞，伞柄压在颈上，硌得大脑缺氧。风在转，人在转，伞在转。看不见头顶的天，只看见伞，和骨上的水，一起转。昏天黑地，脚底没有地，只有无边无际的泥潭，散发着腐烂的气息，下面是一具具尸体，学着我们的步伐，行走在空无一人的路上。头发夹在钢铁之间，快乐地尖叫，钢铁尽情地肆虐，鞭打我的灵魂。灵魂被抛尸在荒
  • 腾讯发表多模态综述，一文详解多模态大模型 存内计算开发者社区 多模态大模型人工智能chatgptAIGC量子计算AI-nativegptagi
    多模态大语言模型（MLLM）是近年来兴起的一个新的研究热点，它利用强大的大语言模型作为大脑来执行多模态任务。MLLM令人惊讶的新兴能力，如基于图像写故事和无OCR的数学推理，在传统方法中是罕见的，这表明了一条通往人工通用智能的潜在道路。在本文中，追踪多模态大模型最新热点，讨论多模态关键技术以及现有在情绪识别上的应用。腾讯AILab发表了一篇关于多模态大模型的最新综述《MM-LLMs:RecentA
  • 想要孩子具备敏锐的观察力，只需了解这五大关键点 美式学习零距离
    孩子上了小学后，很多家长辅导孩子作业时发现孩子总是粗心大意，一会看错了题，一会又把相似的图案混淆在一起。对孩子的学习来说，观察力其实是专注力和记忆力的基础，孩子只有具备优秀的洞察力，清晰辨别事物，才在此基础上才能发展更好的专注力和记忆力。其实，各行各业都需要有敏锐观察力的人才。而且，对孩子来说，良好的观察力可以让孩子的学习、记忆都上一个台阶。01何为“观察力”？观察力是大脑多种智力活动的一项基础能
  • 整合孩子大脑，培养幸福能力 维娅丫
    图片发自App幸福是一种能力，一种解决问题的能力。为人父母，我们要具备足够的能力去培养一个健康、快乐的孩子。在日常生活中，每一个人都会遇到各种各样的问题、困惑、烦恼、挫折，怎样才能化悲伤为开心，化愤怒为力量，坚定的向我们的幸福出发呢？下面，我就谈一下如何帮助孩子整合大脑，培养孩子获得幸福的能力。是什么塑造了我们的大脑呢？———体验。甚至到了老年，体验也仍然在改变着大脑的生理结构。每经历一次体验，一
  • 06月04日 或许你也这样想
    躺下来就已经是凌晨了，感觉真的很疲惫，还有好多好多被交代的任务没完成，大脑混乱眼皮也不听使唤耷拉下来，黑眼圈也不知道掉到哪里去了…只感觉一身的疲惫，作为一个心思敏感的职场小白我真的觉得这段时间身体是如此的煎熬精神是如此的压抑，晚上回来从八点多加班到十一点多，一整天都对着电脑脸也开始变得蜡黄剪了短发头发也油的更快了，说话也变得如此的小心翼翼，这应该是初入职场正常的状态吧，这个时候就愈发需要陪伴和沟通
  • 习惯 和颜悦色2018
    薛明伦焦点讲师七期坚持分享第591天20191008想着想着睡着了，想着想着又醒了……说出来都不信，我想的是写分享。时间长了，写分享似乎成了一种意念。没有写就一直在大脑里晃荡，即便睡着了也不得安生，习惯还真是可怕的东西。好的习惯如此重要！突然想到培根的一句话“思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。”
  • 艾顺平《谈谈对“后进生”的工作》读后感 e3adebe97f63
    “后进生”顾名思义就是“学困生”。这是大多数教师拿着头疼的问题。教了17年书的我，也没找到什么有效的方法。今天读了苏霍姆林斯基的《谈谈对后进生的工作》之后，我在大脑中有了一个轮廓。特别是他后一段话谈到的，请记住：“儿童的学习越困难，他在学习中遇到的似乎无法克服的障碍越多，他就应当更多地阅读。阅读能交给他思考，而思考会变成一种激发智力的刺激。书籍和由书籍激发起来的活的思想，是防止死记硬背的最强有力的
  • 《头脑特工队》电影复盘 中航国旅阿萍
    《头脑特工队》讲述了小女孩莱莉的成长过程。图片发自App电影向我们描述了两个世界：外部世界：可爱的小女孩莱莉出生在明尼苏达州一个平凡的家庭中，从小她在*父母的呵护下长大，脑海中保存着无数美好甜蜜的回忆。因为爸爸的工作变动而举家搬到旧金山，脏乱的新家、陌生的校园环境、逐渐失落的友情都让莱莉无所适从，她的负面情绪逐渐累积，内心美好的世界渐次崩塌。内部大脑世界五个小人儿乐乐，忧忧，厌厌，怕怕和怒怒有各自
  • 第五十九集 Resist（二） 编剧刘昌鑫
    冷灵在家中等待着黄潇，顺便尝试着与源界建立联系，这些天她已经能够逐渐的感知到了源界，那次被于儿召唤之后，她似乎已经能够动用大脑中的一丝力量了。冷灵用她自己的方式去感知着源界，她知道，现在的能力根本不可能让她回到源界，而且她也有不想回去的理由——黄潇。冷灵闭上眼睛，她睁开眼，发现自己身处在一栋房子面前。在冷灵的身边有一个小女孩经过，她向着房子中跑去。小女孩走到房门面前的时候，房子门自动的打开，里面漆
  • 慢慢来，好戏都在烟火里 皮皮乐读书笔记
    在平淡中寻找一份欢喜，把生活过成诗和远方。我们终将归于平静。世界只有一个，风景各有不同认知框架决定你的幸福感世界上最大的监狱是人的大脑，走不出自己的观念，到哪里都是囚徒。相信奇迹的人本身和奇迹一样了不起，对吧？慢慢来，好戏都在烟火里如果志同道合，那就强强联手，如果各有各自，那就顶峰相见心里有什么，看到什么，世界是什么样的，永远没有标准答案，它就是很“主观”的东西。生命需要的东西并不多删繁就简才能触
  • 有钱人很会管理他们的钱，穷人很会搞丢他们的钱。 林双_001
    林双晨读笔记day10有钱人很会管理他们的钱，穷人很会搞丢他们的钱。换句更简单的话理解就是有钱人懂的让钱为他们工作，但是穷人只会为钱工作。每天矜矜业业，拿到工资之后很少会划分出一部分收入去投资大脑，所以思维跟不上，也没有让钱为自己工作的意识。而一个人能得到多少钱都是由自己的认知决定的，就是你很难得到你认知以外的钱。即使你侥幸得到了，这个世界也会有成千上万种方式将你的钱收割在你认知范围内。虽然现在还
  • 从今天开始，每天爱自己多一点 拿铁星人
    文/妫1996我已经数不清这是第几次熬夜了。好像现在已经形成一种习惯了，明明到了该休息的时间，可是大脑却异常地兴奋，有时候要到凌晨一点多才睡得着。我也没做什么，无非就是刷刷微博，看看视频。偶尔看到有人因为熬夜而猝死的新闻，吓得我慌忙地丢下手机，老老实实地躺在床上。6月份开始，我们的工作需要排班了，但是都是做五休二，朝九晚六，问题不大。好不容易可以两天连休了，第一天睡得死死的，然后第二天早早就去了西
  • 文字输出：大脑运作的核动力 观博家旺仔
    关于文字对于思考的意义，是自己写过很多字后，慢慢的浮现到眼前的。一、记录思维来催化思考：(无笔记不思考)①记录开始就是思考的开始，督促大脑不能总找借口偷闲，迅速进入思考状态很重要。②免去频繁回溯上一步的思考(内容)，保持流畅的思考进度。(让思考时就单纯的思考)③通过记录思考的结构，帮助自己关注结构化的思考，以达到更全面和完善。④抓住瞬间大脑的灵感，绝对是笔记的拿手好戏，否则那些灵感只能是流星一般划
  • 十二个养生小知识汇总集（九） 营养师茶茶
    一、多吃浆果类水果，可以帮助延缓大脑衰老研究显示：每周至少吃一份蓝莓、两份草莓的女性与那些不吃浆果的女性相比，认知功能减退的速度至少延缓了两年这些结果显示，每天吃一把浆果这样一个简单又美味的饮食调整，就能把大脑的老化速度，至少往后推迟两年。就算只喝果蔬汁，也可能对身体有好处浆果类水果富含抗氧化剂，能够帮助清楚大脑的自由基，避免大脑的氧化损伤，所以平时尽量多吃一些，好处多多二、女人建议平常多吃一些醋
  • 人为什么要闭上眼睛才能睡着觉？ 简什么
    从生理的角度去解释：人的眼皮的自然状态是下垂的，即当人的大脑不再控制眼睑(眼皮)肌肉的时候，人的眼睑是下垂的，即人的眼睛是闭着的。在人睡眠的时候，大脑的高级神经中枢是受到抑制的，所以，控制眼睑的肌肉必然是受抑制的，失去了对眼睑肌肉的控制，所以人睡眠的时候是闭着眼睛的。从生物与环境相适应的角度来解释：生物和它所生存的环境是相适应的，在睡眠时，人对外界环境的防备是有限的，而对动物而言，眼睛的作用是无与
  • Algorithm 香水浓 javaAlgorithm
    冒泡排序 public static void sort(Integer[] param) { for (int i = param.length - 1; i > 0; i--) { for (int j = 0; j < i; j++) { int current = param[j]; int next = param[j + 1];
  • mongoDB 复杂查询表达式 开窍的石头 mongodb
    1:count    Pg: db.user.find().count();    统计多少条数据 2:不等于$ne    Pg: db.user.find({_id:{$ne:3}},{name:1,sex:1,_id:0});    查询id不等于3的数据。 3：大于$gt $gte(大于等于) &n
  • Jboss Java heap space异常解决方法, jboss OutOfMemoryError : PermGen space 0624chenhong jvmjboss
    转自 http://blog.csdn.net/zou274/article/details/5552630 解决办法： window->preferences->java->installed jres->edit jre 把default vm arguments 的参数设为-Xms64m -Xmx512m ----------------
  • 文件上传 下载 解析 相对路径 不懂事的小屁孩 文件上传
    有点坑吧，弄这么一个简单的东西弄了一天多，身边还有大神指导着，网上各种百度着。 下面总结一下遇到的问题： 文件上传，在页面上传的时候，不要想着去操作绝对路径，浏览器会对客户端的信息进行保护，避免用户信息收到攻击。 在上传图片，或者文件时，使用form表单来操作。 前台通过form表单传输一个流到后台，而不是ajax传递参数到后台，代码如下: <form action=&
  • 怎么实现qq空间批量点赞 换个号韩国红果果 qq
    纯粹为了好玩！！ 逻辑很简单 1 打开浏览器console；输入以下代码。 先上添加赞的代码 var tools={}; //添加所有赞 function init(){ document.body.scrollTop=10000; setTimeout(function(){document.body.scrollTop=0;},2000);//加
  • 判断是否为中文 灵静志远 中文
    方法一： public class Zhidao { public static void main(String args[]) { String s = "sdf灭礌 kjl d{';\fdsjlk是"; int n=0; for(int i=0; i<s.length(); i++) { n = (int)s.charAt(i); if((
  • 一个电话面试后总结 a-john 面试
    今天，接了一个电话面试，对于还是初学者的我来说，紧张了半天。 面试的问题分了层次，对于一类问题，由简到难。自己觉得回答不好的地方作了一下总结：   在谈到集合类的时候，举几个常用的集合类，想都没想，直接说了list,map。   然后对list和map分别举几个类型：   list方面：ArrayList,LinkedList。在谈到他们的区别时，愣住了
  • MSSQL中Escape转义的使用 aijuans MSSQL
    IF OBJECT_ID('tempdb..#ABC') is not null drop table tempdb..#ABC create table #ABC ( PATHNAME NVARCHAR(50) ) insert into #ABC SELECT N'/ABCDEFGHI' UNION ALL SELECT N'/ABCDGAFGASASSDFA' UNION ALL
  • 一个简单的存储过程 asialee mysql存储过程构造数据批量插入
               今天要批量的生成一批测试数据，其中中间有部分数据是变化的，本来想写个程序来生成的，后来想到存储过程就可以搞定，所以随手写了一个，记录在此：            DELIMITER $$ DROP PROCEDURE IF EXISTS inse
  • annot convert from HomeFragment_1 to Fragment 百合不是茶 android导包错误
    创建了几个类继承Fragment, 需要将创建的类存储在ArrayList<Fragment>中; 出现不能将new 出来的对象放到队列中,原因很简单;     创建类时引入包是:import android.app.Fragment;      创建队列和对象时使用的包是:import android.support.v4.ap
  • Weblogic10两种修改端口的方法 bijian1013 weblogic端口号配置管理config.xml
    一.进入控制台进行修改    1.进入控制台:  http://127.0.0.1:7001/console     2.展开左边树菜单         域结构->环境->服务器-->点击AdminServer(管理) &
  • mysql 操作指令 征客丶 mysql
    一、连接mysql 进入 mysql 的安装目录； $ bin/mysql -p [host IP 如果是登录本地的mysql 可以不写 -p 直接 -u] -u [userName] -p 输入密码，回车，接连； 二、权限操作［如果你很了解mysql数据库后，你可以直接去修改系统表，然后用 mysql> flush privileges; 指令让权限生效］ 1、赋权 mys
  • 【Hive一】Hive入门 bit1129 hive
    Hive安装与配置 Hive的运行需要依赖于Hadoop，因此需要首先安装Hadoop2.5.2，并且Hive的启动前需要首先启动Hadoop。   Hive安装和配置的步骤   1. 从如下地址下载Hive0.14.0   http://mirror.bit.edu.cn/apache/hive/    2.解压hive，在系统变
  • ajax 三种提交请求的方法 BlueSkator Ajaxjqery
    1、ajax 提交请求 $.ajax({ type:"post", url : "${ctx}/front/Hotel/getAllHotelByAjax.do", dataType : "json", success : function(result) { try { for(v
  • mongodb开发环境下的搭建入门 braveCS 运维
      linux下安装mongodb 1）官网下载mongodb-linux-x86_64-rhel62-3.0.4.gz 2）linux 解压  gzip -d mongodb-linux-x86_64-rhel62-3.0.4.gz; mv mongodb-linux-x86_64-rhel62-3.0.4 mongodb-linux-x86_64-rhel62-
  • 编程之美-最短摘要的生成 bylijinnan java数据结构算法编程之美
    import java.util.HashMap; import java.util.Map; import java.util.Map.Entry; public class ShortestAbstract { /** * 编程之美 最短摘要的生成 * 扫描过程始终保持一个[pBegin,pEnd]的range,初始化确保[pBegin,pEnd]的ran
  • json数据解析及typeof chengxuyuancsdn jstypeofjson解析
    // json格式 var people='{"authors": [{"firstName": "AAA","lastName": "BBB"},' +' {"firstName": "CCC&
  • 流程系统设计的层次和目标 comsci 设计模式数据结构sql框架脚本
                                  流程系统设计的层次和目标  
  • RMAN List和report 命令 daizj oraclelistreportrman
    LIST 命令 使用RMAN LIST 命令显示有关资料档案库中记录的备份集、代理副本和映像副本的 信息。使用此命令可列出： • RMAN 资料档案库中状态不是AVAILABLE 的备份和副本 • 可用的且可以用于还原操作的数据文件备份和副本 • 备份集和副本，其中包含指定数据文件列表或指定表空间的备份 • 包含指定名称或范围的所有归档日志备份的备份集和副本 • 由标记、完成时间、可
  • 二叉树:红黑树 dieslrae 二叉树
        红黑树是一种自平衡的二叉树,它的查找,插入,删除操作时间复杂度皆为O(logN),不会出现普通二叉搜索树在最差情况时时间复杂度会变为O(N)的问题.     红黑树必须遵循红黑规则,规则如下     1、每个节点不是红就是黑。     2、根总是黑的  &
  • C语言homework3，7个小题目的代码 dcj3sjt126com c
    1、打印100以内的所有奇数。 # include <stdio.h> int main(void) { int i; for (i=1; i<=100; i++) { if (i%2 != 0) printf("%d ", i); } return 0; }  2、从键盘上输入10个整数，
  • 自定义按钮, 图片在上, 文字在下, 居中显示 dcj3sjt126com 自定义
    #import <UIKit/UIKit.h> @interface MyButton : UIButton -(void)setFrame:(CGRect)frame ImageName:(NSString*)imageName Target:(id)target Action:(SEL)action Title:(NSString*)title Font:(CGFloa
  • MySQL查询语句练习题，测试足够用了 flyvszhb sqlmysql
    http://blog.sina.com.cn/s/blog_767d65530101861c.html 1.创建student和score表 CREATE  TABLE  student ( id  INT(10)  NOT NULL  UNIQUE  PRIMARY KEY  , name  VARCHAR
  • 转：MyBatis Generator 详解 happyqing mybatis
      MyBatis Generator 详解 http://blog.csdn.net/isea533/article/details/42102297   MyBatis Generator详解 http://git.oschina.net/free/Mybatis_Utils/blob/master/MybatisGeneator/MybatisGeneator.
  • 让程序员少走弯路的14个忠告 jingjing0907 工作计划学习
      无论是谁，在刚进入某个领域之时，有再大的雄心壮志也敌不过眼前的迷茫：不知道应该怎么做，不知道应该做什么。下面是一名软件开发人员所学到的经验，希望能对大家有所帮助   1.不要害怕在工作中学习。 只要有电脑，就可以通过电子阅读器阅读报纸和大多数书籍。如果你只是做好自己的本职工作以及分配的任务，那是学不到很多东西的。如果你盲目地要求更多的工作，也是不可能提升自己的。放
  • nginx和NetScaler区别 流浪鱼 nginx
    NetScaler是一个完整的包含操作系统和应用交付功能的产品，Nginx并不包含操作系统，在处理连接方面，需要依赖于操作系统，所以在并发连接数方面和防DoS攻击方面，Nginx不具备优势。 2.易用性方面差别也比较大。Nginx对管理员的水平要求比较高，参数比较多，不确定性给运营带来隐患。在NetScaler常见的配置如健康检查，HA等，在Nginx上的配置的实现相对复杂。 3.策略灵活度方
  • 第11章 动画效果（下） onestopweb 动画
    index.html <!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> <html xmlns="http://www.w3.org/
  • FAQ - SAP BW BO roadmap blueoxygen BOBW
    http://www.sdn.sap.com/irj/boc/business-objects-for-sap-faq   Besides, I care that how to integrate tightly.   By the way, for BW consultants, please just focus on Query Designer which i
  • 关于java堆内存溢出的几种情况 tomcat_oracle javajvmjdkthread
    【情况一】： 　　 java.lang.OutOfMemoryError: Java heap space：这种是java堆内存不够，一个原因是真不够，另一个原因是程序中有死循环； 　　如果是java堆内存不够的话，可以通过调整JVM下面的配置来解决： 　　<jvm-arg>-Xms3062m</jvm-arg> 　　<jvm-arg>-Xmx
  • Manifest.permission_group权限组 阿尔萨斯 Permission
    结构 继承关系 public static final class Manifest.permission_group extends Object java.lang.Object android. Manifest.permission_group 常量 ACCOUNTS 直接通过统计管理器访问管理的统计 COST_MONEY可以用来让用户花钱但不需要通过与他们直接牵涉的权限 D
按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他