Sarah孙闻_字_蒞荃
Sarah孙闻_字_蒞荃

2017年12月14日·周四

Sarah孙闻·字·莅荃，我的三个标签：

1）喜欢传统文化；

2）易经、风水爱好者；

3）房地产经纪人。

2017年12月14日·周四_第1张图片
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从12月2日开始，每天练习平板支撑，还因为右脚掌疼痛，不方便跑步，不得不找个代替运动的方法。

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每天的练习，自己的平板支撑时间，也从开始勉强的1分钟左右，逐渐增长，现在可以超过2分钟，最长时间已到4分11秒！

2017年12月14日·周四_第3张图片
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每天坚持练习15分钟或以上，看到自己的进步。今天也感觉身体柔软了一些：平坐、双腿伸直、头可以靠近膝盖啦！这是自己七、八年来一直渴望的姿势，今天终于做到了！

·12.14· 是个值得庆祝的日子！

也报名了参加2018年5月13日的多伦多10km 马拉松！

❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️

易效能 G183-75-Sarah孙闻@多伦多～少即是多

20171214 （17/90）

【易效能三只青蛙】

今日的青蛙：

铲雪4 RM Ave 和 21 JM Rd；

今天的Plank 又一次突破了4分钟；

带读易经 第五十五卦风—雷火丰卦。

2017年12月14日·周四_第4张图片
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【易效能90天目标】

每日六点前起床；

每日读易经一节，每周学习广论；

跑步达到9km。

【感恩分享】如何过一天就是如何过一生[奋斗]

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