#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修11班～05 静静 杭州#
201709024（27/30）
【幸福三朵玫瑰】
昨日三朵玫瑰
处理和觉察情绪好好说话(完成)
亲子关系实修（完成）
农庄旅游（完成）
今日三朵玫瑰
处理和觉察情绪好好说话
亲子关系实修
农庄旅游
【幸福实修目标】
目标1：每天晚上10点前让女儿睡觉
目标2：每天处理好和觉察好自己的情绪
目标3：每天看书一小时
【幸福金句】#幸福实修#：D27静静
#幸福实修#不要为了想说、该说而说，应为了效果而说。
【觉察日记 】
昨天遇到了挑战极大的一件事，八周岁的女儿要求买一盒迪士尼洋娃娃，698元。她是个很坚持的孩子，各种纠缠，拖住我，拉住我，爬我身上，一直要求买，她想出各种理由地要求买，威逼利诱、苦肉计、求爱法，都使出来了。而就在同时，刚刚学习了孩子沟通的各种技巧。
我很抗拒买娃娃，原因有三，一是家里娃娃几十个，玩没几天就不怎么玩了，二是十天前刚买了一个她当时非常喜欢的娃娃，而且是她爸爸通过提了一个要求（要求是得十个学习星星）由她完成的方式买的，也就才玩了五六天就不怎么玩了，三是已经读书的孩子，不适合不停地买娃娃了。四是关于买娃娃的冲突已经数不清了，几乎每次都是她得逞或者暴力压制。总之，我是想好这次一定坚定地不同意。
于是，一个要买，一个坚持不买，我没法说服她，但我也不会妥协的，我只能做到，平和地告诉她不能买。如果说娃娃太贵，怕她没有资格感，贵的不值得拥有；说她家里娃娃太多，现在又都不喜欢了，怕她感觉我指责她，同时感觉不配有娃娃。简直只有招架之力，因为知道好多话不能说，所以感到甚至无语词穷了，内心被缠到烦躁得简直想推她一把不理她了事，大喊“我不想搞什么幸福实修了，太累了。”
下午因为上课，和她的事暂时搁置了，课间请教了两位同学还有金老师和吴老师，她们教我的方法我后来用了都没有最终有效，共情或者复读的结果是，她说“既然你说你也喜欢这个娃娃，那你就买下呀”。不过老师同学的话我听进去的一点就是，要争取达到一个共同的目标，所以心里想，适当的时机可以同意买一个。同时，用了吴老师教的一句话，妈妈这个月没有买娃娃的预算了。这句话的效果是，女儿停顿了一下，感觉有点无奈，但是她还是继续要求买，她的情绪没那么激烈了，然后她问我，你要我怎么做才会同意买？我给你洗碗可以吗？我的内心是不同意达成这个条件的，洗个碗就有娃娃，没有那么容易，而且通过条件来达到，有威胁之意，重复她爸爸的模式，还有，下次又要求买怎么办？
于是，我重复再说“妈妈这个月没有买娃娃的预算”了，她继续要求，两个人继续僵持，同时我在思考还有什么话（想进步又没有沟通技巧的妈，此刻内心是多么煎熬呀）。
看着在一起的我妹妹，我忽然想和女儿聊一件事，宝宝，妈妈和小姨小时候只有一个洋娃娃，我记得是红色衣服的。小姨搭话说她记得是白色头发的，于是，我和我妹妹，讲述了我们小时侯玩娃娃的感觉，因为只有一个，特别珍惜，特别喜欢，到现在还记得它。然后，告诉宝宝，只有一个洋娃娃的感觉真好。
女儿听得很认真，一副没有享受过这种感觉的样子。然后，我说，宝宝，要不这样，我们这次买一个价格在100多，质地好一些娃娃，可以吗？我脑子飞速转动，又补充说，要不我们这次也当成唯一一个娃娃来买，选个最好最喜欢的娃娃，什么价格都可以（为了避免女儿不会出现资格感缺失，价格限制也取消了，让她觉得自己值得拥有最好最贵的娃娃），以后再也不买娃娃了，因为最好的已经买来了。女儿听了很同意。
于是，她拿着手机很认真慎重的挑选起来，选的时候强烈要求我来参谋选哪个？我高兴的说，谢谢宝宝对妈妈这么信任呀！然后我一直在鼓励她自己决定，同时提示她可以根据娃娃的颜色样子眼睛等来做决策。最后终于挑选好，我又建议她要不要先放在购物车，让自己再想一想，毕竟最后一个娃娃了，多给自己一点时间好好挑挑（我希望显得仪式感一些，让她理解和记住这确实是最后一个娃娃），她又同意了。高兴呀，女儿是个急性格，平时都是要求我马上下单然后不时查物流盼到货的，居然也接受了我的建议。
晚上睡觉前，女儿主动说，妈妈，我爱你。（她这一年说得很少了呢）
这件洋娃娃事情，以我们约定再买最后一个最好的娃娃而完美结束（女儿买了娃娃，又获得了极大的资格感，我又避免了下一次娃娃冲突）。当然，这件事情最后的效果是看女儿以后会不会再要求买娃娃了？（我担心她回头不认账又要求买怎么办）——等待下回观察了。
补充老师指导：亲爱的，你的觉察力不是一般的强 ，在你与女儿的“买娃娃”事件上，看到了你的边觉察边想办法，既照顾到自己的感受，也充分照顾到女儿的情绪，非常的棒！亲爱的祝静，和你探讨一下，关系相处中，内在力量和方式方法的关系吧，希望在探讨中，我们彼此继续收取各自的“礼物”。每一份关系中，“道”始终在“术”之前，“道”是我们内在的爱和力量，术是我们寻求的方式方法，当这个方式方法让女儿感觉到了你对她的充分的看见、尊重和接纳时，她会接收到你的爱意，更容易做出最适合她自己的选择，当方式方法让她感受到的是对她的改变和控制时，她内在会自然的防卫和抗拒。虽然，在生活中，我很多时候也还做不到完全的“道”在“求”前，但是觉察中能够感受到这一点。
静：我想说，最后能够想起聊聊小时候的娃娃经历，就是因为忘记了道而想出来的术，而恰恰是这个经历打动了女儿。
李老师：亲爱的，正是你小时候的真实感受的流露，让你的女儿感受到了你的真诚和爱意，打动你女儿的不是你小时候的经历，而是经历背后的情绪流动。
静：是吗？这个我没想到，看来任何沟通归到底都是情感的流动和共鸣。我以为是这个经历本身呢，让她也想体验。
李老师： 是，每个生命本自具足，力量和爱都在那里，只是内在里需要冲破的阻碍不一样，需求也不一样，力量涌现和显现也不一样。沟通方式的背后就是情感的流动。而你女儿对你小时候的经历和情绪情感体验的兴趣，也正是源于对你的爱。[拥抱]
静： 谢谢，我要让感情流动起来。
李老师：你可以的。
璐璐老师：当妈的不易呀思前顾后，想拒绝孩子又怕伤了孩子的心❤️。看到亲爱的，一直非常用心的去与孩子沟通交流！爱需要有智慧！我看到了。
静：思前顾后不容易，谢谢璐璐老师的看到。
