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【瑜伽日记】day205 任重而道远

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day205

昨天身体很累但精神很不安，失眠，睡得不好。觉得可能是不是这两天运动过度。于是冥想后，先练了两组拜日热身，然后一点点核心，把倒立复习了一下后，切到阴瑜伽练习。蝴蝶，半蝴蝶，蜻蜓。。。昨天买了瑜伽轮，趴在轮上感觉很好。然后高峰体式依然选了square，没以前那么疼，但依然练得很爽。最后盘了会儿莲花，感觉还不错。

后来回看录像，原来自己依然很僵硬。还有很多地方，需多练习。任重而道远。加油吧！

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