Mars1221（雪莉组）拆书训练营第8次作业

R:《哪有没时间这回事》，学会使用6大要素划分时间段来安排日常事务

I：纪元在《哪有没时间这回事》一书里，分享一个在安排今天任务的技巧，即用时间段取代时间作为每天任务安排的单位。在具体安排任务时，要综合6大要素：时间、地点、物品、环境、他人和身心状态，而不是仅依赖于时间。

具体的方法是，1）先审计自己的6大要素，把一天规划为若干的时间段，明确这些时间段里分别可以做什么事情，2）在每日任务安排时，将这任务划入不同的时间段里。

如果不这样做，而是以一个24小时间时间表以基础安排每日任务，就很容易被内部干扰和外部干扰扰乱，而且即使任务勉强完成，但由于与最开始的计划期望不符，也会让人有挫败感。

A1：在我刚开始用GTD时，总是会预估每项任务完成的时间，然后从早上9点到晚上6点，排列所有任务，甚至每个任务中途的休息时间都估计好。

在坚持一段时间之后，大量的任务会因为临时的状态而没有按时完成，就非常有挫败感。

A2：每日任务安排时，做了改进：
1）划分时间段：将自己的时间划分为

• 早课（0530-0700，独处自律）
• 快啃番茄（0900-0930，快速处理掉当天必须处理的杂事）
• 吃青蛙（0930-1130）
• 低专注（1130-1200）
• 午课（1300-1330，午休后阅读30分钟醒脑）
• 吃青蛙（1400-1530）
• 下午荼（1530-1600）
• 低专注（1600-1730）
• 晚课（2000-2200，学习阅读、健身）
  2）每天安排任务时，将任务对应安排在里面。