修炼完美健康苗条身体4－行动记录

聚焦愿景，想与愿景有关的事情，做与愿景有关的事情。

今天很棒棒，做了一大堆与修炼健康苗条身体相关的事情：

1 一早起来喝了安利蛋白粉，饱饱的，好protein, 早餐只吃了一点点饭。

2 在网上研究不同品牌蛋白粉，结论：还是买安利的吧，100克蛋白粉含纯植物蛋白80%, 比他牌好多了，算起来比其他品牌的划算。而且是原味的，我喜欢淡淡口味蛋白粉。

3 做早餐准备先生中餐45分钟=3000步。

4 洗完锅, 60分钟= 4000步。

5 把以前买的安利代餐粉拿出来，居然还好好的，中午代一餐看看。

6 晚一点午饭DIY咯：葱油饼，卤猪脚。

7 思考明日去Costco买营养bar。

8 听苗条催眠C D一个多小时，陶醉憧憬。

9 欣赏supermodel catwalk, 陶醉憧憬。超级喜欢Naomi Campbell, 完美身材，健康，充满自然动感和野性美！

10 中午先吃安利乐纤代餐。

11 逛华人超市，买菜做吃的。好多年没有买菜啦，呵呵！想吃好的就得自己动手！

12 晚上做皮蛋咸猪骨粥，我超级能干的，嘻嘻！

哇噻，我已经运动了很多了啦，小赢宝宝好棒棒，亲3个！！！

13 做午饭晚饭起码1.5小时=6500步

14 收拾厨房30分钟=2000步

15 洗衣晾衣收衣

尼玛，今天我运动量太大了，累坏了个屁的了。

感赏我，感恩宇宙爸爸赐予我能量和专注力力，恒心，坚持修炼健康苗条身体，感恩感恩感恩！