三维行动指南

如何让自己行动变得有章法

1、提升行动效能，回顾知识留存率金字塔模型，我们要尽量做主动学习，讨论、写作、以教为学，把知识留存率提高。

2、拆解自己已经掌握的旧技能，尽量拆解有衡量标准的硬技能，然后再把要学习的新技能也拆解，这是在把双方整合，就能发现新技能里的部分技能也许是自己已经掌握的，同时也能把新技能拆解成一个一个小目标，这样自己就知道下一步学习的方向。

3、掌握极速阅读方法，练习16个读书笔记，一本书读下来，你能够有一点启发那就值了，极速阅读法，就是让你找出对你影响最大的观念，同时和自己固有的观念建立链接。

4、反省，做任何事，都要记得回顾，对过程的思考，要及时记录下来，这样你才能够改进，每天进步一点点，做进取型的人。

成功闪躲健身卡效应

1、每年年初，会有很多人到健身房办理年卡，但是有一个现象，就是有大约80%的人交了钱买了卡后，基本就没有去过健身房，正是这波人养活了健身房。其实不单单是健身，其他地方一样有大量的这种现象存在，比如：学英语、跑步、打球等等。我们每个人都一样，总是会给自己定下很多目标，然后往往就是三分钟的热度，最后就是不了了之，还会给自己贴上一个没毅力的标签。

2、那么为什么那么多人都会在行动上没有执行力。很多人在开始的时候，就不知道自己到底想要什么，目标不清晰，同时也没有觉得这个目标对于自己的影响能有多大，所以才会三天打鱼两天晒网，最后就彻底放弃。

3、首先定目标之前，问自己两个问题：（1）这个行动对你而言的意义是什么？（2）如果不让你做这件事，你能接受么？只有把这两个问题解决了，你才能够有足够的动力去做一件事，你会发现到时谁不让你做这件事，你就和谁急。你要知道自己目前最需要的是什么，做什么事情可以改善目前的状况。

然后一次只定一个目标，人的精力是有限的，你很难同时处理好两件事情。要把一个事情变成头等大事，把它变成生活中不可或缺的部分，变被动为主动，要从心理上做出改变。

那些成功的人，他们都有一个固定的思维模型。分为三点

一、选择

1、何为选择，看过《精要主义》，你就会知道如何做出有价值的选择。更少，但更好，一旦人啥都想要，就什么都做不好，必须做出取舍。选择比行动重要，选择比努力更重要。问自己什么是重要的，什么是更重要的，什么是最重要的。

2、可以先从小事做起，首先从自己的生活开始，把自己没用的东西扔了。当你放弃了对你好像很重要的东西后，你会发现那个被你放弃的东西并不会对你有什么影响，同时自己也感觉轻松了很多。

选择对自己贡献峰值最大的那个。要选择你付出同样的时间和精力，得到收益大的多的多的那个。比如：当下你的身体不好，那很显然，锻炼就是你目前最重要的事，你能感受到自己的身体越来越好，你就会乐于一直锻炼下去。总之，要把改善自己的生活品质放在第一位，对于自己将要学习的技能，每一次都认真的去思考学这个技能对自己是不是贡献最大的那个，如果是就学，如果不是就不学。

二、目标

1、看了《最重要的事情只有一件》，其实就是精要主义的践行版。作者运用精要主义，缩小自己的目标，但是这样也让自己能把自己所有的注意力都放在上面，可以做的更好。

2、如何制定短期目标和长期目标。

长期目标可以分解成若干的短期目标，目标首先应该要是具体的，可以要想象自己要成为什么样的人，以终为始，比如，想象自己5年以后生活的样子，然后倒过来制定计划，先定个4年目标，然后3年，2年，1年，倒推回来，让自己朝那个方向去努力。

短期目标，可以让自己60天养成一个习惯。刚开始肯定不好过，但是你一旦养成了习惯，变成了一个日常的行为，这时候执行下去就会变得很简单。同时每个60天养成的目标可以一环扣一环，最后帮你达成你的长期目标。

误区：设定人生终极目标，这样是不对的，我们要用动态、发展的眼观看待未来，目标是可以调整的，不是一成不变的，要用发展的眼光来看待自己的人生。

三、行动

看了《成功、动机与目标》，里面最重要的一个观点就是如何从表现性人格变成了进取型人格，进取型人格的巨大价值。成功的人为什么会成功，因为他们善于在每一次失败及时的给予自己反馈，汲取教训，尽量不掉进同一个坑，不太在意他人对自己的看法，而善于从内心深处理解自己，相信自己可以一次一次做的更好，而对于表现型人格，他总是担心自己会搞砸，会搞错，太过在意外界对自己的看法，在失败以后对自己失去信心，不在相信自己，觉得自己在这方面没有天赋，然后就放弃了。

---

总结：

选择贡献峰值最大的一件事，只保留最重要的事，可以60天为自己设定一个小目标，同时要保持进取型心态。

60天行动套路：

1.成功模板（选择-目标-行动），学习身边成功人的模式。

2、制定标准，制定目标，有边界意识即更少更好，从时间上，数量上设定一个界限，逼迫自己更好更快的完成任务。

3、火力全开，如明月老师学英语为例，看垫底辣妹，模仿电影里的女主角，把生活中其他事情都去掉了，所有的时间都放在英语上，就连参加的一些社交活动都是与英语相关，还在所有自己能贴的地方都贴上了英语的便签。这样就在60天的时间里实现了大跨越，比自己10年时间学的英语还多。