精进，06，努力

关于人的才能，可以画一个坐标（四象限）图，横轴是恒定和发展，纵轴是普遍和特有。

特有-恒定型：即常见的天才天生，蠢材也天生。譬如智商的打分，看学历文评。
普遍-恒定型：天生我材必有用，各有各的优势特长，只要放在合适的位置，就能施展开来。举例优势识别器测试，归纳了34种可能的能力特长。
普遍-发展型：僵固型心智和成长型心智的比较，可以通过话术实现僵固型到成长型的转变。
特有-发展型：少数人潜能大，重点培养。

努力不仅是一种信念，更是一种策略活动，一种才能，我们应该时常思考，应该采用什么样的策略来投入自己的时间和精力，应该怎样有效地启动、维持和优化对一件事情的投入。

木桶理论、通识教育，是针对团队和组织的，针对个人，应该专注发展自己的优势才能。

我们在才能上的学习积累一般呈S型曲线的特征：缓慢起步期、快速提升期和高原期。浅尝辄止的人很可能一无所获，而专注投入走到最后的人将获得超额收益。

发展自己的强项，寻找和结识与你能力互补的人，将使你终生收益。

先举了齐白石的例子，说明专注精神的可贵，胡适所谓不苟且就是狷介。年轻人应该有个追求完美的心思。当然，不是凡事都要完美，是有选择的，针对性的。其它部分，要勇于舍弃。举例反脆弱的概念，人体免疫系统就是反脆弱的，柔而克刚。二八开的主次时间安排，一种杠铃策略，来应对黑天鹅事件。

挑战和才能是相伴相生的，对杰出的人来说，高难度的挑战，激发更多的潜能。

为提升学习效果，可以给自己增加必要难度。譬如学完一点内容后，隔一段时间再作练习，或学习不同内容交叉练习，类似于练习肌肉，间歇训练、科学加量。要勇于自我挑战和寻找新鲜的训练刺激，走出舒适区。

意志力是个神话，几乎没有真的成功者是单纯靠着意志力做成事情的。越强调意志力，越可能以它为借口中途放弃。人能够长期做一件事，一定是这件事的丰盈感和满足感超出了付出，一直带来积极有趣的反馈信号。

然而兴趣又往往是见异思迁、朝三暮四的。两个死循环是，了解不够导致兴趣不足，而兴趣不足又无法加深对它的了解；了解不足而判断失误（贴标签，有成见），判断失误又妨碍了深入了解。

如何解决这种问题呢？一个是不把兴趣当做做事的先决、首要条件，二是提升浸润的深度，用深层的情感关怀来激发兴趣，三是增加互动，增加主控程度。

自我决定论说，人有三种基本的心理需要：自主的需要，能力的需要和归属的需要。

学习过程中，主动性提起来，还要破除经验的成见限制，摸索出自己的实践路子来。举了程砚秋的例子。