健康重要性

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 从去年开始玫琳凯公司上市了，调养品，陆陆续续，目前上市了5款产品，每款产品的功效型，针对性都特别强大，也是从那个时候，公司开始提倡三养:女人要营养，保养，休养。

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  走在减肥这条路，啊，转眼马上老前辈了，真的是，胖胖瘦瘦，每一次都在10斤上下起伏，不知是我消化太好，还是……

  当然，各种减肥药，各种美容仪器，各种奶昔，跑步，都试了，唉，不得不说，瘦子难以理解胖子的悲哀啊。

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   胖胖瘦瘦，起起伏伏，肉肉也变得非常松弛，当然毛爷爷也真的没少浪费，这样比喻，一部最好的佳能单反相机被我折腾没了。想想看，我也是爱美啊。

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  到现在，公司开始提倡三养以后。

我便开始在家里，自己煮饭吃，一开始是有些不太习惯，觉得一个人吃不了太多，做起来过程又繁琐，最后想，一个人，一个人更要善待自己，报了健身班，因为固定要求餐种类，所以这个习惯算是彻底养成了，加上公司会请很多营养专家来讲课，逐渐明白，健康，大部分来自于人的饮食习惯，所以我在想，关于减肥，胖的那么快，瘦的那么快，是不是根本上，是因为我没有从饮食习惯开始改变呢？

 

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健身20天 ，每天早上5.30起床，两个小时训练。

 一开始确实觉得力度太大，有点吃不消，但是一天一天鼓励自己，发现很享受这个过程，加上饮食清单的配合，以前减肥，晚上从来都是忍着不敢吃的，虽然瘦的快，但我真的做不到永远晚上不吃饭，人生苦辣酸甜，杜绝美味，也是很悲哀的，所以稍微一吃晚餐，数字就往上飚，而且女人如果不吃晚餐，新陈代谢会变慢，老的快，这一次一日三餐都在固定点，不仅没有节食，还瘦了6斤多。

 所以我想说，万兵之源来自饮食，生活习惯。

今年不求瘦的快，就坚持一年，一个健康的饮食吧，把饮食习惯改变一下，少吃辛辣，油腻，适量运动，调养品排毒辅助，皮肤都变亮了，肉肉紧实了，许多呢。

让我们一起改变，三养起来吧。

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