学员成长 | 为分享者发声（初阶工作坊分享第二弹）

这是燃抱剧团的第044次分享，让你看到不一样的自己。

“一人一故事剧场”（Playback Theatre）：是一种即兴演出的剧场活动。观众讲故事，演员演故事。用动作、音乐、或戏剧的方式配合，将回忆和情感可视化。这种即兴艺术的表演，化为礼物在剧场中传递。在一种尊重的氛围中，互相聆听，平等对话，通过故事，发现自己，增进彼此的了解。

“一人一故事剧场”基本理念：相信每个人的故事都有其独特的价值，值得被聆听，被尊重。凭借着故事分享和戏剧的呈现，不同人的生命片断交织在一起，心灵逐渐接近，故事成为了彼此的礼物。

【分享者】 观看自己的经历被演出有共鸣，重构，转化和升华的作用。

【观    众】 观看与自己相似的经历中找到共鸣，不同的经历中学习理解差异。

【表演者】 通过学习提升同理、表达、想象、合作能力，也在为不同故事演出的过程中丰富自己的人生经历。

——天河心育在线（微信公众号）

【跨年工作坊】2017.12.30-2018.1.1.（28小时）

【课程带领】杨阳

【工作坊内容】一人一故事剧场初阶工作坊

---

ᐅ导师金句

杨阳

美国纽约“一人一故事剧场”中心认证导师；美国戏剧治疗师协会训练体系受训治疗师。主编并出版《以戏剧促进心灵成长：应用戏剧在心理健康教育中的运用实践手册》、《动态反思玩生涯：生涯探索游戏带领方法与提问设计50例》

↓金句↓

1.Good！

2.我可以帮助你有些不同的尝试吗？

3.不同经验相互支持，也是一剧场的一部分。

4.先把动作做出来，再配台词。

5.我们庆祝错误。

6.往砸里演！置之死地而后生。

7.真正的剧场在生活里。

8.学习聆听理解别人、表达自我。

9.保护观众、保护演员、保护分享者。

10.给彼此空间，让不同声音都出来。

---

ᐅ学员感受

学员——奇奇

朝九晚九浸泡式学习体验了三天

从2017到2018

收到一份自然赐予的新年礼物

原来全情投入后生物钟会开始自然调整

适应日出而作，日落而息的规律

天一黑身体就自然松弛的困了

另外，还演了一把乐师

BangBangBang…晚安

各位晚上好❤沉淀了近一周，把在一人一故事工作坊体会到的东西自然带入到生活里，收获了很不一样的几天。这是崭新的2018。目前回望，感受有二：

一：专注当下是一种状态，也是一种能力，是可以习得的。在工作坊的几天中，每天都全身心投入到杨阳老师轻松带领的氛围中，不知不觉在一天的工作坊结束后身体进入到自然的松弛状态，夜幕降临，身体也全然放松，进入休息状态。第二天很早就起床，清醒，仿佛能感受到跟随自然的节奏，日出而作、日落而息。这样的体验是从前不曾有的，是怎么调整都难以自然顺应的，但这次在不知不觉中，体会到了。心无旁骛专注的同时保持放松，能量也会随着自然更迭起伏。

二：不带预设的倾听每一个故事，是让自己沉静下来，去爱别人的开始。

以前一直是说得多，听得少，一直在高频次的表达自己。最近几天，开始自然的停下来，多倾听别人，去觉察对面这位倾诉者的状态，去体会过程中的耐心、理解和等待。在这个过程中，再次认识了自己，也更深层次的体会到连结。这才是真正的“看见”，去尊重，去倾听，去体会，才可能是爱的开始。

浸泡三天

欢乐结业

---

学员——Linsa

三天两夜的跨年工作坊，第一次放下孩子放下手机放下身后的一切，与一群来自各地的心理老师和其他行业的伙伴相约在这里，用心聆听，用戏剧演绎他人的故事，让每一个生命故事都被尊重。

每个人的一生都许多的故事，刚听到“一人一故事剧场”这个名称时，我就在思索，这会是怎样的一种体验？三天两夜的学习，我学会了用心聆听、用心感受，用心演绎、用心奉献。我特别感动于每次结束演出时的仪式，站在原地，目光看向讲述者，把刚刚的演出送给他，内心流动着的是深深的满足和平静，剧场里流动着的是理解与尊重。       

当我观看小染与小狗帅帅的故事时，我的眼泪不停地流。听着别人的故事，可我分明看到了那个儿时哀求父亲不要送走心爱的小狗与失去小狗时心碎的自己，让我能时隔三十年后与那个无助的自己又一次拥抱，让我在别人的故事里被看见，被疗愈。真的很奇妙！

很感谢用戏剧这种形式打开自己，这应该是2018年送给自己最好的新年礼物，感恩大家，感谢自己。

用戏剧形式打开自己

在别人的故事里被看见

---

学员——cici

这是最好的培训，没有之一！爱大家，比心❤❤❤❤❤❤❤❤

走进PB是2018送给自己最好的新年礼物——看见是疗愈，表达也是疗愈；聆听是疗愈，演绎也是疗愈。

带着学习更多专业知识的初衷来到这里，却不想收获了对自己心灵的释放和疗愈。在这里，我学会了打开身体，才能更好地打开心灵——让耳朵、眼睛、身体的每个关节、每块肌肉都跟心灵联结；在这里我明白了什么是尊重的好奇——每个人的故事都值得被聆听，每个人的生命都值得被演绎；在这里我练习温柔而有力地抛出一个球，顺势而流动地接住生活抛给我的每一个礼物；在这里我感动于每一个故事的温柔，它并不表态，只是呈现给你看，让你看到时间的忠诚和力量；在这里，我学会了空瓶子，也许这个故事我并没有演好，但我放松，回归，抽离，带着同样的欣喜面对下一个；在这里我遇到了人生中最挑战的角色——领航员，TA的四个半脑袋要同时照顾好观众，分享者，演员和乐师，故事，还要留半个脑袋照顾自己，一如人生中随着阅历的增加，人生多重角色的叠加……30小时聆听和演绎的故事，让我们彼此的生命河流缓缓流动，温柔交汇，再挥手道别，回到各自的人生轨迹。不过我知道，我们都带上了一份特别的礼物，让我们更认真，也更平静地面对人生。

比如现在，回想今天一天我的故事——风雪骤降，早上骑车和儿子摔了一跤；咖啡暖意，和从前的学生畅叙人生；冒雨相聚，和相好的同事精进工作；脑残加手欠，删掉手机里女儿近一年的视频相片……这一天，我真心好像掉进情绪随机播放的生活乱码，刚才心情大起大落，惶恐无助间居然想念我的PB小伙伴们，能听我说，然后用“请看——”送给我。

享受每一刻

为cici的演出献花

cici的思维导图笔记

---

学员——爱琴海

感恩这三天，我在这里成长，突破自己，收获快乐。从刚开始的紧张、尴尬、不知所措，到放松、兴奋、释放，我倍感自信，看到了一个不样的自己。感谢2017年遇见你们，和大家度过了2018年的第一天，期待我们下次再见！

期待下次再见

---

学员——一 一

闭上眼睛，这三天里大家的动作、眼神、表情、声音…一幕幕在眼前回放，每个人都是那么可爱。从陌生到熟悉到不舍，这就是一人一故事剧场的魅力。聆听故事，真实演绎，尊重每一个故事，尊重每一个生命。最后想对所有在背后默默付出，为我们服务的伙伴们再次表达感谢和敬意！

每个人都是那么的可爱

聆听故事真实演绎

---

学员——九帝

这三天的“一人一故事剧场”培训活动让我对戏剧有了一个全新的定义，也让我学习到了很多。刚刚来的时候本来十分担心能否融入，没想到最后我能玩的这么开心。

在这里是我第一次表演身边人的故事，没有那么大的故事转折，没有那么复杂的人物关系，没有那么奇妙的背景设定。但是想要演好这些看似简单的故事着实很困难。不仅是因为是即兴表演，还因为在这里必须做好一个好的倾听者。这是我在这里最大的学习。

我是一个比较自我中心的人，很少关注他人的感受，经常任性地表达自己的感情。而在一人一故事剧场，为了演绎好他人的故事，必须仔细地听清他们故事的每一个细节，体会他们当时的心情与想法，要学会站在分享者的角度思考问题并为他们发声。不能代入自己的想象，理解，不能有自己添加的成分在其中。而这点也是非常考验我的。平时讲述事情，我经常爱说，我认为，我以为，我觉得，但是凡事不能只站在自己的角度思考问题，这是充满偏见的不完善不客观的思考方式。而通过一人一故事的学习，我学习到了如何去体会别人的感受，如何站在其他人的角度去思考，对我来说启发很大。

为分享者发声！

为我们自己鼓掌

---

文字、图片均为原创，转载（合作）请关注并联系我们。

~欢迎自由的转发朋友圈~

图片：May

笔记：小荷

编辑：三吉