2017-04-13

B1_17_陈丽旭#周检视# 0408-0414

百日目标检视

1.成功减掉15斤

2.每天运动➕学习服装搭配半小时，阅读一小时

3.考下半年ebc初级

如

一、家庭：

1、每天早起带我女儿出去吃早餐，还可以呼吸一下新鲜空气，我女儿每次早上出去特别开心

2、一家人晚餐后散步，让我们这个小家庭更温暖

二、健康：

1、坚持晚11早6，感觉每天都很精神

2、每隔一天早上给自己炖了一盅燕窝

3、坚持晚餐少吃，吃完散步或贴墙站

三、效能：

1、每天禁记自己的三只青蛙

2.每天都写晨间日记和晚间检视

❓本周可提升的地方（或问题）

1.我一直有个坏习惯，就是不能专心的做一件事，手里做这个，想起那个又去做那个。___这个急需改进

2.下周我想学习亲密关系的相处。我会看一些书籍，然后写感悟和自己平时应该怎么做

3.我下周还想尝试午休和冥想

下周三只大青蛙（目标）：

1、运动和学习搭配各半小时，阅读一小时

2、一周减3斤

3、学习亲密关系相处➕午休➕冥想

感恩分享

首先感谢妙妙老师邀请我参加百日践行活动。因为正是您的邀请我才有勇气和信心能够坚持100天，虽然现在才开始一个星期，但是我已经感觉我整个人的精神面貌和心理状态都发生了改变，谢谢您。

然后也谢谢大家，很荣幸能够加入你们，看到这么多优秀的伙伴，都在为自己的目标努力奋斗，看到大家每天都正能量满满的