当你还在玩王者农药的时候，这个12岁美国日裔小女孩却爆红健身圈

12岁的你在做什么？

在外面疯玩

拆家打游戏

转于各式各样的补习班

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至少在这个年纪我们能够想象的

要么是发挥孩子玩闹的天性

要么是在家长的焦虑下参加辅导班

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【12岁，看似孩子发育成长的时期，美国日裔小萝莉Elle却已在健身界奋战了5年多】超高撸铁强度，完爆很多男性！此外，她还擅长跆拳道，获得过美国州际Level4自由操冠军。

资料来源：腾讯视频

举重比赛  |  美国国家少年11、13岁以下31kg级别冠军

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体操比赛  |  洲际第四级别自由体操、平衡木冠军

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跆拳道

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运动能力和运动强度令我们汗颜

小小年纪便立志为奥运会努力

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成为美国最年少的已在为奥运会做准备的选手

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有一种能力叫天赋

尤其是运动天赋

也许很多人都把孩子精力过剩的表现当成多动症

其实

孩子从小拥有运动爱好

拥有健康体魄才是孩子未来前进的垫脚石

【爸爸38岁，儿子12岁，吉林父子暑假双骑游天下】 地图、单车、日记本……吉林的一对父子骑着自行车，一路南下，开始了与众不同的暑假生活。“身体、意志、乐活。”父亲陈立辉不赞同“狼爸”的教育方式，却决定带着刚小学毕业的儿子骑车去北京，往返2500公里。

今年38岁的陈立辉是体育老师，酷爱运动。陈远航继承了父亲的一些天赋，从小开始练习跆拳道，并在2011年吉林省大众跆拳道比赛中获得49公斤级比赛的冠军。去年比赛结束时，父子俩回家的路上，看到一些自行车骑手，陈立辉问儿子：“等你小学毕业，我们也骑车出去玩。去北京，怎么样？”陈远航不含糊：“行啊，走呗。”

这一路的历练是人生最重要的拉练！

资料来源：大连新闻网

从小接受高难度或者高强度的运动

或许并不可取

但是运动锻炼必不可少

孩子从小要开始

1、游泳

几岁开始学最合适？

5岁以后。这里指的是正式学游泳的最佳年龄。学游泳需要一定的理解能力、自控能力和解决问题的能力，5岁以后，孩子才能理解教练的指令，适应陌生的环境和课程的安排。

2、轮滑

几岁开始学最合适？

3岁以后。轮滑需要孩子的身体具备相当的平衡感及下肢协调控制能力，也需要有敏捷的肢体反应因此对于肢体控制能力尚未发展健全的幼儿而言，有可能发生危险3 岁以内的孩子最好不要直接学习直排轮滑，可以尝试玩滑板或滑板车。

3、跆拳道

几岁开始学最合适？

5岁以后。一般来说，孩子5岁就可以开始跆拳道的学习。重要的是孩子对于教练的一些比较抽象的动作指导，孩子能初步理解。

4、乒乓球

几岁开始学最合适？

5～8岁。一般来说5～8岁开始最为理想，5岁左右的孩子基本能够理解老师指导，注意力集中的时间相对较长，能够适应课程的需要。由于乒乓球属于单侧性的运动，学龄前孩子练习时要注意全面锻炼，防止单侧发展。在练习的过程中，还要注意全身动作的均衡、协调。

5、武术

几岁开始学最合适？

4岁以后。这时孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快，注意力、记忆力、思维能力、行为控制能力都有明显的提高，这为学习武术提供了良好的条件。

6、短式网球

几岁开始学最合适？

6岁以上。尽管短式网球是根据孩子的生理特点开发的项目，但由于短式网球属于单侧性的运动，要注意全面锻炼，防止单侧发展，在练习的过程中，还要注意均衡、协调。

Tip 贴士

孩子缺乏锻炼的坏处：

1.降低孩子的身体素质

2.不利于孩子的智力发展

3.孩子的精神面貌较差

4.经不起体力劳动的考验

资料来源：网易

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【小诺马后炮】

运动无罪

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