厉羽悠君
厉羽悠君

615计划

1.备课

2.健身

3.学习

4.自习

5.正课

6.一日三餐

7.娱乐

8.课程体系

9.列计划，修正计划

10.每天做一件突破自己的事情

6:00-11:00

1.早起列计划15分钟，晚睡前修正计划15分钟.听音乐，健身=6:15

2.洗漱3分钟，化妆1分钟，穿衣1分钟。听音乐=6:20

3.学习15+3.15+3=36...6:56.

5.早饭7.15

6.听书20分钟7.35

7.准备上班

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