【周检视】90天践行2期W1_第3组@易雪松(2018.3.12–3.18)

我的第二个90天目标是

1.为英语考试过关完成相关词汇、阅读及写作

2.通过有序运动、健康饮食,在停药后减肥约5斤

3.察觉情绪,以正向思维为导向,活在当下

一、第六周践行情况总结:

1.健康:本周早睡坚持不好

2.运动:一周跑步3次,19公里,本周的3公里及5公里的速度继续提升,无颈肩部及超燃脂运动。控制晚间饮食后体重减轻2斤。

3.学习:英语学习未达标。本周单位会议多,专业学习会议过多,分子实验室项目考察内容多,影响英语学习。

4.社交:这周就和各个第三方实验室的技术人员打交道了,学习了从产品对手中了解产品的缺陷。

5.事业:本周工作的压力加大,继续论证分子肿瘤的实验室,另外院内实行5S管理法,学习标杆科室。

6.效能:效率欠佳

7.家庭:公公第一个化疗周期结束,因为年纪大了血管条件不佳,放置了锁骨下静脉置管,老头比我想象中坚强,家里人比较齐心,老公比前一段时间心情放松。


下周继续努力:

1.年后第一各项目的设备达到,新的检查项目将开展,合理安排人员开展工作,与临床科室协调,核查医疗质量,避免医疗失误。

2.坚持为孩子做中午饭,尽量营养平衡。

3.尽快完成实验室论证,尽快进入英语复习阶段。

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