【09】Firming每周打卡【27/11/2017~1/12/2017】

本周总积分100分。

一、打卡内容

1. 锻炼:运动20+分钟

2. 读书: 《这一辈子》感觉一辈子读这一本书也够用似的

二、打卡记录

�27/11 周一:脊柱受力改善 ;

阅读《这一辈子》20m;

积2分;

�28/11 周二:驼背综合调整;

阅读《这一辈子》30m;

积2分;

29/11 周三:脊柱受力改善;

阅读《这一辈子》1h30m;

积2分;

30/11 周四:驼背综合调整;

阅读《这一辈子》40m;

积2分;

�1/12 周五:脊柱受力改善;

阅读《这一辈子》20m;

积2分;

三、打卡截图


【09】Firming每周打卡【27/11/2017~1/12/2017】_第1张图片
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