专注力记录

5.11

专注了45min 9页

据估算，文学理论约在一个半月内看完。若后期速度提高，约在33天结束。

5.15

专注了75min 15页

没有休息好，注意力十分不集中。但是认知能力还可以，没有下降。最近的状态过分活跃，不够沉静。

进入阅读的世界后，逐渐沉静下来了。读书与写字，是我的疗愈良方。

5.23

书读得越快，越难沉浸。走马观花的坏习惯可不能养成。

6.12

越熟悉的东西越没有耐心 可能会导致基础不扎实 要克服这一关 对自己狠一点。

6.16

近来专注度始终过低，想是因为当局者迷，无法摆脱心魔。然而，目前的首要是探究文学，至于持续造成干扰的彼事，一则无需即刻解决，二则存在一半的转机，杞人忧天并无必要。

那么，如何提高专注力？备考自然应有备考的状态，悠悠闲闲绝不可取。因此，需每日清晨散步以振奋精神，方可保证精力持续集中达两小时。中间休息，应当换一场景，例如下楼背书一类。午睡保证在半小时以内，起床后下楼背书一小时。直习至晚间，饭后半小时的运动。晚上或背书或整理笔记，均可。怀念去年图书馆达四个月的昂扬斗志，思维绝不可有惰性。如若不可，转战市校图书馆。谨记，思考能使人集中，动笔写写，表达能力也需提升了。

新文学史 15p 60min 仍会分心想其他 图书馆是必然。

6.24

毕业狂欢，释放多余精力，安抚心神。

30p 120min

7.3

60p 90min 15讲

戏剧是艺术，电影是技术。先艺术，后技术，方大成。

7.6

50p 120min 15讲

一直在走神，身体不对劲。到底该往哪边走。

7.11

36p 120min 通论

明明挺投入的，但确实不如最开始有激情了，现在去刷电影。